Suszona gruszka - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma gruszka suszona?
100g gruszek suszonych to 262 kcal.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera około 118 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości gruszka suszona (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (118 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.
Kalorie w suszonej gruszce pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.
Zobacz też: Suszona gruszka - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak gruszka suszona wypada na tle innych suszonych owoców:
gruszka suszona - tabela kalorii
- Średniej wielkości gruszka suszona (45g)118 kcal
- 10g gruszek suszonych26 kcal
- 20g gruszek suszonych52 kcal
- 50g gruszek suszonych131 kcal
- 100g gruszek suszonych262 kcal
- 200g gruszek suszonych524 kcal
- 500g gruszek suszonych1310 kcal
Suszona gruszka - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży gruszka suszona?
Średniej wielkości gruszka suszona (część jadalna po obraniu) waży ok. 45g.
Czy gruszka suszona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Pokaźna zawartość kalorii w suszonej gruszce stawia ten produkt w grupie bardzo kalorycznych z kategorii suszonych owoców. Spożywanie suszonej gruszki wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.
100g gruszek suszonych ma około 262 kcal. To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich owocach suszonych jak rodzynki lub agawa.
Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi suszone gruszki zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?
średniej wielkości gruszka suszona (45 g) to:
118kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma filet z anchois?
- Czy gruszka suszona tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w big macu?
- Jakie witaminy ma mąka?
- Ile błonnika jest w chałce?
- Czy kasza manna zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma almette?
- Ile magnezu znajduje się w cieście piaskowym?
- Jaki indeks glikemiczny ma twix?
- Ile białka jest w śmietanie 12%?
- Ile waży frankfurterki z indyka?
Dodaj opinię