Suszona gruszka - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.

Kategorie | Owoce

Suszona gruszka - kalorie, kcal, ile waży

Przewiń w dół i dowiedz się:

Ile kalorii ma gruszka suszona?
Ile węglowodanów jest w gruszkach suszonych?
Ile błonnika jest w gruszkach suszonych?
Czy suszone gruszki zawierają gluten?
Ile witaminy C ma gruszka suszona?
Ile magnezu znajduje się w suszonej gruszce ?
Jaki indeks glikemiczny ma gruszka suszona?
Ile białka jest w suszonej gruszce ?
Ile ważą suszone gruszki?

Popularne na blogu

Nasiona Chia - 6 potwierdzonych właściwości zdrowotnych

Czy woda mineralna może nam zaszkodzić?

Czy picie soków zastępuje jedzenie owoców i warzyw?

Ile kalorii ma gruszka suszona?

100g gruszek suszonych to 262 kcal.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) ma około 118 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Suszona gruszka - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 262 kcal

Węglowodany 69.7 gram

Błonnik 7.5 gram

Tłuszcze 0.63 gram

Białko 1.87 gram

Suszona gruszka - witaminy w 100g

Witamina A 3 IU
Witamina B1 (Tiamina) 0.008 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.145 mg
Witamina B3 (Niacyna) 1.372 mg
Witamina B6 0.072 mg
Witamina C 7 mg
Witamina E 0.06 mg
Witamina K 0.02 mg

Skład energetyczny suszonej gruszki

95% WĘGL.
3% BIAŁKO
2% TŁUSZCZ

Suszona gruszka - minerały w 100g

Potas 533 mg
Potas 533 mg
Fosfor 20.4 mg
Magnez 33 mg
Wapń 34 mg
Sód 6 mg
Żelazo 2.1 mg
Cynk 20.4 mg

Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) to:

118kcal Aby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze 17 minut Jazdy na rowerze

Jazda konna 22 minut Jazdy konnej

Tenis 11 minut Gry w tenisa

Bieganie 12 minut Biegania

Pływanie 14 minut Pływania

Ile białka jest w suszonej gruszce ?

Suszone gruszki zawierają 1.87 g białka na 100g.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera ok. 0.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w gruszkach suszonych?

Suszone gruszki zawierają 69.7 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera ok. 31.4 g węglowodanów.

Ile waży gruszka suszona?

Średniej wielkości gruszka suszona (część jadalna po obraniu) waży ok. 45g.

Ile błonnika jest w gruszkach suszonych?

Suszone gruszki zawierają w sobie 7.5 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera ok. 3.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy suszone gruszki zawierają gluten?

Suszone gruszki nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma gruszka suszona?

Suszone gruszki zawierają 7 mg witaminy C na 100g.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera ok. 3.15 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w suszonej gruszce ?

Suszone gruszki zawierają 33 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera ok. 14.85 mg magnezu. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?