Suszona gruszka - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Suszona gruszka? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Suszone owoce

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma gruszka suszona?

100g gruszek suszonych to 262 kcal.

Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera około 118 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości gruszka suszona (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (118 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w suszonej gruszce pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Suszona gruszka - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w suszonej gruszce i innych owocach suszonych

Sprawdź jak gruszka suszona wypada na tle innych suszonych owoców:

gruszka suszona - tabela kalorii

Średniej wielkości gruszka suszona (45 g)118 kcal
10g gruszek suszonych26 kcal
20g gruszek suszonych52 kcal
50g gruszek suszonych131 kcal
100g gruszek suszonych262 kcal
200g gruszek suszonych524 kcal
500g gruszek suszonych1310 kcal

Suszona gruszka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie262kcal

Węglowodany69.7gram

Białko1.87gram

Tłuszcze0.63gram

Ile waży gruszka suszona?

Średniej wielkości gruszka suszona waży ok. 45g.

Czy gruszka suszona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pokaźna zawartość kalorii w suszonej gruszce stawia ten produkt w grupie bardzo kalorycznych z kategorii suszonych owoców. Spożywanie suszonej gruszki wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.

100g gruszek suszonych ma około 262 kcal. To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich owocach suszonych jak rodzynki, suszone mango lub agawa.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi suszone gruszki zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?