Suszona gruszka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 129 głosów.
Kategorie | Suszone owoce

Ile kalorii ma gruszka suszona?

100g gruszek suszonych to 262 kcal.

Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera około 118 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości gruszka suszona (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w suszonej gruszce pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w suszonej gruszce .

gruszka suszona - tabela kalorii

  • Średniej wielkości gruszka suszona (45g)118 kcal
  • 10g gruszek suszonych26 kcal
  • 20g gruszek suszonych52 kcal
  • 50g gruszek suszonych131 kcal
  • 100g gruszek suszonych262 kcal
  • 200g gruszek suszonych524 kcal
  • 500g gruszek suszonych1310 kcal

Suszona gruszka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 262 kcal
Węglowodany 69.7 gram
Białko 1.87 gram
Tłuszcze 0.63 gram

Ile waży gruszka suszona?

Średniej wielkości gruszka suszona (część jadalna po obraniu) waży ok. 45g.

Czy gruszka suszona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pokaźna zawartość kalorii w suszonej gruszce stawia ten produkt w grupie bardzo kalorycznych z kategorii suszonych owoców. Spożywanie suszonej gruszki wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.

100g gruszek suszonych ma około 262 kcal. To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich owocach suszonych jak rodzynki lub agawa.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi suszone gruszki zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

średniej wielkości gruszka suszona (45 g) to:

118kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 17 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 22 minut Jazdy konnej
Tenis 11 minut Gry w tenisa
Bieganie 12 minut Biegania
Pływanie 14 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij