Suszona gruszka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 130 głosów.
Kategorie | Suszone owoce
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma gruszka suszona?

Suszona gruszka - kalorie, kcal, ile waży

100g gruszek suszonych to 262 kcal.

Średniej wielkości gruszka suszona (45 g) zawiera około 118 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości gruszka suszona (45 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 6 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (118 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 17 minut, pływać przez 14 minut lub biegać przez 12 minut.

Kalorie w suszonej gruszce pochodzą w 3% z białka, 95% z węglowodanów i 2% z tłuszczy.

Zobacz też: Suszona gruszka - właściwości i witaminy.

gruszka suszona - tabela kalorii

  • Średniej wielkości gruszka suszona (45g)118 kcal
  • 10g gruszek suszonych26 kcal
  • 20g gruszek suszonych52 kcal
  • 50g gruszek suszonych131 kcal
  • 100g gruszek suszonych262 kcal
  • 200g gruszek suszonych524 kcal
  • 500g gruszek suszonych1310 kcal

Suszona gruszka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie262kcal
Węglowodany69.7gram
Białko1.87gram
Tłuszcze0.63gram

Ile waży gruszka suszona?

Średniej wielkości gruszka suszona (część jadalna po obraniu) waży ok. 45g.

Czy gruszka suszona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pokaźna zawartość kalorii w suszonej gruszce stawia ten produkt w grupie bardzo kalorycznych z kategorii suszonych owoców. Spożywanie suszonej gruszki wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.

100g gruszek suszonych ma około 262 kcal. To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii znajdziemy na przykład w takich owocach suszonych jak rodzynki lub agawa.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi suszone gruszki zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

średniej wielkości gruszka suszona (45 g) to:

118kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze17 minutJazdy na rowerze
Jazda konna22 minutJazdy konnej
Tenis11 minutGry w tenisa
Bieganie12 minutBiegania
Pływanie14 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij