Suszona figa vs Suszona gruszkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - figa suszona czy gruszka suszona?
Już na pierwszy rzut oka widać, że figa suszona ma tylko trochę mniej kalorii niż gruszka suszona (ok. 5 %).
I w suszonej fidze i w suszonej gruszce kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Suszona figa vs    Suszona gruszka - wykresy porównawcze
Suszona figa (100g) - kalorie
249kcal- Kalorie249 kcal
- Węglowodany63.87 g
- Tłuszcze0.93 g
- Błonnik9.8 g
- Białko3.3 g
- Woda30.05 g
Suszona figa - skład energetyczny
- 92% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Suszona figa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.085 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.082 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.619 mg
- Witamina B60.106 mg
- Witamina C1.2 mg
- Witamina E0.35 mg
- Witamina K0.016 mg
Suszona figa - minerały w 100g
- Wapń162 mg
- Żelazo2.03 mg
- Magnez68 mg
- Fosfor15.6 mg
- Potas680 mg
- Sód10 mg
- Cynk15.6 mg
Suszona gruszka (100g) - kalorie
262kcal- Kalorie262 kcal
- Węglowodany69.7 g
- Tłuszcze0.63 g
- Błonnik7.5 g
- Białko1.87 g
- Woda26.69 g
Suszona gruszka - skład energetyczny
- 95% WĘGL.
- 3% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Suszona gruszka - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.008 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.145 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.372 mg
- Witamina B60.072 mg
- Witamina C7 mg
- Witamina E0.06 mg
- Witamina K0.02 mg
Suszona gruszka - minerały w 100g
- Wapń34 mg
- Żelazo2.1 mg
- Magnez33 mg
- Fosfor20.4 mg
- Potas533 mg
- Sód6 mg
- Cynk20.4 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - figa suszona czy gruszka suszona?
- Kalorie: gruszka suszona - ok. 5% więcej niż figa suszona.
- Węglowodany: gruszka suszona - ok. 9% więcej niż figa suszona.
- Tłuszcze: figa suszona - ok. 32% więcej niż gruszka suszona.
- Błonnik: figa suszona - ok. 23% więcej niż gruszka suszona.
- Białko: figa suszona - ok. 43% więcej niż gruszka suszona.
- Woda: figa suszona - ok. 11% więcej niż gruszka suszona.
Co ma więcej witamin - figa suszona czy gruszka suszona?
- Witamina B1 (Tiamina): figa suszona - ok. 91% więcej niż gruszka suszona.
- Witamina B2 (Ryboflawina): gruszka suszona - ok. 77% więcej niż figa suszona.
- Witamina B3 (Niacyna): gruszka suszona - ok. 122% więcej niż figa suszona.
- Witamina B6: figa suszona - ok. 32% więcej niż gruszka suszona.
- Witamina C: gruszka suszona - ok. 483% więcej niż figa suszona.
- Witamina E: figa suszona - ok. 83% więcej niż gruszka suszona.
- Witamina K: gruszka suszona - ok. 25% więcej niż figa suszona.
Co ma więcej minerałów - figa suszona czy gruszka suszona?
- Wapń: figa suszona - ok. 79% więcej niż gruszka suszona.
- Żelazo: gruszka suszona - ok. 3% więcej niż figa suszona.
- Magnez: figa suszona - ok. 51% więcej niż gruszka suszona.
- Fosfor: gruszka suszona - ok. 31% więcej niż figa suszona.
- Potas: figa suszona - ok. 22% więcej niż gruszka suszona.
- Sód: figa suszona - ok. 40% więcej niż gruszka suszona.
- Cynk: gruszka suszona - ok. 31% więcej niż figa suszona.
Porównania suszonej figi
Porównania suszonej gruszki
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? figa suszona vs śliwki suszone?
- Co ma więcej minerałów? figa suszona vs rodzynki?
- Co zawiera więcej cukru? figa suszona vs agawa?
- Co ma więcej witamin? gruszka suszona vs śliwki suszone?
- Co ma więcej błonnika?gruszka suszona vs rodzynki?
- Co zawiera więcej witaminy C? gruszka suszona vs agawa?
- Gdzie jest więcej magnezu? śliwki suszone vs rodzynki?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? śliwki suszone vs agawa?
- Co ma więcej białka? rodzynki vs agawa?
- Co ma więcej potasu? Morela?
Dodaj opinię