Suszona figa vs Suszona gruszkaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?

Suszona figa - kalorie, kcal, ile waży
Suszona gruszka - kalorie, kcal, ile waży

Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu

Co ma więcej kalorii - figa suszona czy gruszka suszona?

Już na pierwszy rzut oka widać, że figa suszona ma tylko trochę mniej kalorii niż gruszka suszona (ok. 5 %).

I w suszonej fidze i w suszonej gruszce kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.

   Suszona figa vs    Suszona gruszka - wykresy porównawcze

Suszona figa (100g) - kalorie

249kcal
  • Kalorie249 kcal
  • Węglowodany63.87 g
  • Tłuszcze0.93 g
  • Błonnik9.8 g
  • Białko3.3 g
  • Woda30.05 g

Suszona figa - skład energetyczny

  • 92% WĘGL.
  • 5% BIAŁKO
  • 3% TŁUSZCZ

Suszona figa - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.085 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.082 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.619 mg
  • Witamina B60.106 mg
  • Witamina C1.2 mg
  • Witamina E0.35 mg
  • Witamina K0.016 mg

Suszona figa - minerały w 100g

  • Wapń162 mg
  • Żelazo2.03 mg
  • Magnez68 mg
  • Fosfor15.6 mg
  • Potas680 mg
  • Sód10 mg
  • Cynk15.6 mg

Suszona gruszka (100g) - kalorie

262kcal
  • Kalorie262 kcal
  • Węglowodany69.7 g
  • Tłuszcze0.63 g
  • Błonnik7.5 g
  • Białko1.87 g
  • Woda26.69 g

Suszona gruszka - skład energetyczny

  • 95% WĘGL.
  • 3% BIAŁKO
  • 2% TŁUSZCZ

Suszona gruszka - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina)0.008 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.145 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.372 mg
  • Witamina B60.072 mg
  • Witamina C7 mg
  • Witamina E0.06 mg
  • Witamina K0.02 mg

Suszona gruszka - minerały w 100g

  • Wapń34 mg
  • Żelazo2.1 mg
  • Magnez33 mg
  • Fosfor20.4 mg
  • Potas533 mg
  • Sód6 mg
  • Cynk20.4 mg

Co ma więcej wartości odżywczych - figa suszona czy gruszka suszona?

Co ma więcej witamin - figa suszona czy gruszka suszona?

Co ma więcej minerałów - figa suszona czy gruszka suszona?

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies