Daktyle (suszone) - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 148 głosów.
Kategorie | Suszone owoce
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii mają daktyle?

Daktyle (suszone) - kalorie, kcal, ile waży

100g daktyli to 277 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g daktyli można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 14.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (277 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 39 minut, pływać przez 33 minuty lub biegać przez 28 minut.

Kalorie w daktylach pochodzą w 2% z białka, 97% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Daktyle (suszone) - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak daktyle wypadają na tle innych suszonych owoców:

daktyle - tabela kalorii

  • 10g daktyli28 kcal
  • 20g daktyli55 kcal
  • 50g daktyli139 kcal
  • 100g daktyli277 kcal
  • 200g daktyli554 kcal
  • 500g daktyli1385 kcal

Daktyle (suszone) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie277kcal
Węglowodany74.97gram
Białko1.81gram
Tłuszcze0.15gram

Ile ważą daktyle?

Jesteśmy w trakcie ważenia daktyli. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g daktyli.

Czy daktyle tuczą i czy można je jeść na diecie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w daktylach stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii owoce suszone. Spożywanie daktyli wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.

100g daktyli ma około 277 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii owoce suszone. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. jagody goji, wiśnie suszone lub suszona żurawina.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi daktyle zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

daktyle - powiązane produkty

  • Daktyle drylowane Bakalland277 kcal/100g
  • Daktyle, suszone277 kcal/100g
Popularne na blogu

100g daktyli to:

277kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze39 minutJazdy na rowerze
Jazda konna51 minutJazdy konnej
Tenis27 minutGry w tenisa
Bieganie28 minutBiegania
Pływanie33 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Ten artykuł powstał na podstawie 1 źródeł:

  • www.organicfacts.net
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij