Daktyle (suszone) - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Suszone owoce

Ile kalorii mają daktyle?

100g daktyli to 277 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g daktyli można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 14.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (277 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 39 minut, pływać przez 33 minuty lub biegać przez 28 minut.

Kalorie w daktylach pochodzą w 2% z białka, 97% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Daktyle (suszone) - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w daktylach i innych owocach suszonych

Sprawdź jak daktyle wypadają na tle innych suszonych owoców:

daktyle - tabela kalorii

10g daktyli28 kcal
20g daktyli55 kcal
50g daktyli139 kcal
100g daktyli277 kcal
200g daktyli554 kcal
500g daktyli1385 kcal

Daktyle (suszone) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie277kcal

Węglowodany74.97gram

Białko1.81gram

Tłuszcze0.15gram

Ile ważą daktyle?

Jesteśmy w trakcie ważenia daktyli. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g daktyli.

daktyle - powiązane produkty

Daktyle drylowane Bakalland277 kcal/100g
Daktyle, suszone277 kcal/100g

Czy daktyle tuczą i czy można je jeść na diecie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w daktylach stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii owoce suszone. Spożywanie daktyli wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.

100g daktyli ma około 277 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii owoce suszone. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. jagody goji, wiśnie suszone lub suszona żurawina.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi daktyle zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?