Naleśnik - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki naleśnika

Kategorie | Inne

Charakterystyczne właściwości naleśnika

Naleśnik - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma naleśnik na tle innych inne?

W porównaniu z innymi inne naleśnik charakteryzuje się sporą zawartością . Zawiera też dawkę .

Zobacz wszystkie wartości odżywcze naleśnika na wykresach.

naleśnik - witaminy (w 100g)

Witamina A196 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.201 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.281 mg
Witamina B3 (Niacyna)1.567 mg
Witamina B60.046 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.056 mcg
Witamina C0.3 mg

Skład naleśnika (w 100g)

28.3g WĘGLOWODANY
9.7g TŁUSCZE
6.4g BIAŁKO
g BŁONNIK
52.9g WODA

Skład energetyczny

50% WĘGLOWODANY
11% BIAŁKO
39% TŁUSZCZ

naleśnik - minerały (w 100g)

Potas132 mg
Fosfor54 mg
Magnez16 mg
Wapń219 mg
Sód439 mg
Żelazo1.8 mg
Cynk54 mg

Kalorie227kcal

Węglowodany28.3gram

Białko6.4gram

Tłuszcze9.7gram

Cholesterol59mg

Ile białka jest w naleśniku?

Naleśniki zawierają 6.4 g białka na 100g.
Średniej wielkości naleśnik (90 g) zawiera ok. 5.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w naleśnikach?

Naleśniki zawierają 28.3 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości naleśnik (90 g) zawiera ok. 25.5 g węglowodanów.

Ile waży naleśnik?

Średniej wielkości naleśnik (część jadalna po obraniu) waży ok. 90g.

Ile błonnika jest w naleśnikach?

0 g błonnika - naleśniki nie zawierają błonnika.

Ile tłuszczu ma naleśnik?

Naleśniki zawierają 9.7 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości naleśnik (90 g) zawiera ok. 8.73 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 17% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w naleśniku?

Naleśniki zawierają 16 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości naleśnik (90 g) zawiera ok. 14.4 mg magnezu. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma naleśnik?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają naleśniki. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak naleśnik wypada na tle innych inne?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak naleśnik prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.