Suszona figa - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 149 głosów.
Kategorie | Suszone owoce
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma figa suszona?

Suszona figa - kalorie, kcal, ile waży

100g fig suszonych to 249 kcal.
Kalorie dla: | średniej wielkości | garść

Średniej wielkości figa suszona (15 g) zawiera około 37 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości figa suszona (15 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (37 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w suszonej fidze pochodzą w 5% z białka, 92% z węglowodanów i 3% z tłuszczy.

Zobacz też: Suszona figa - właściwości i witaminy.

figa suszona - tabela kalorii

  • Średniej wielkości figa suszona (15 g)37 kcal
  • Garść suszonej figi (85g)212 kcal
  • 10g fig suszonych25 kcal
  • 20g fig suszonych50 kcal
  • 50g fig suszonych125 kcal
  • 100g fig suszonych249 kcal
  • 200g fig suszonych498 kcal
  • 500g fig suszonych1245 kcal

Suszona figa - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie249kcal
Węglowodany63.87gram
Białko3.3gram
Tłuszcze0.93gram

Ile waży figa suszona?

Średniej wielkości figa suszona waży ok. 15g. Garść suszonej figi waży ok. 85g.

Czy figa suszona tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Pokaźna ilość kalorii w suszonej fidze stawia ten produkt w grupie wyskoko-kalorycznych z kategorii suszonych owoców. Spożywanie suszonej figi wydaje się być mało optymalnym wyborem dla osób na diecie. Łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród suszonych owoców.

100g fig suszonych ma około 249 kcal. To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii mają na przykład suszone gruszki, rodzynki lub suszone mango.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi suszone figi zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

średniej wielkości figa suszona (15 g) to:

37kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze5 minutJazdy na rowerze
Jazda konna7 minutJazdy konnej
Tenis4 minutGry w tenisa
Bieganie4 minutBiegania
Pływanie4 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies