Smalec - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.5 na podstawie 137 głosów.
Kategorie | Tłuszcze

Ile kalorii ma smalec?

Smalec - kalorie, kcal, ile waży

100g smalcu to 898 kcal.

Łyżka smalcu (12 g) zawiera około 108 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka smalcu (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (108 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Kalorie w smalcu pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Zobacz też: Smalec - właściwości i witaminy.

smalec - tabela kalorii

  • Łyżka smalcu (12g)108 kcal
  • Łyżeczka smalcu (7g)63 kcal
  • 10g smalcu90 kcal
  • 20g smalcu180 kcal
  • 50g smalcu449 kcal
  • 100g smalcu898 kcal
  • 200g smalcu1796 kcal
  • 500g smalcu4490 kcal

Smalec - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie898kcal
Białko0.07gram
Tłuszcze99.5gram

Ile waży smalec?

Łyżka smalcu waży ok. 12g.
Łyżeczka smalcu waży ok. 7g.

Czy smalec tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w smalcu stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii tłuszcze. Spożywanie smalcu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród tłuszczy.

100g smalcu ma około 898 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii tłuszcze. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. .

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi smalec zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

smalec - powiązane produkty

  • Smalec wyborowy wieprzowy P.H.U. "Jagr"884 kcal/100g
Popularne na blogu

łyżka smalcu (12 g) to:

108kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze15 minutJazdy na rowerze
Jazda konna20 minutJazdy konnej
Tenis10 minutGry w tenisa
Bieganie11 minutBiegania
Pływanie13 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij