Smalec - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Tłuszcze

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma smalec?

100g smalcu to 898 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka

Łyżka smalcu (12 g) zawiera około 108 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka smalcu (12 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (108 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 13 minut lub biegać przez 11 minut.

Kalorie w smalcu pochodzą w 0% z białka, 0% z węglowodanów i 100% z tłuszczy.

Zobacz też: Smalec - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w smalcu i innych tłuszczach

Sprawdź jak smalec wypada na tle innych tłuszczy:

smalec - tabela kalorii

Łyżka smalcu (12g)108 kcal
Łyżeczka smalcu (7g)63 kcal
10g smalcu90 kcal
20g smalcu180 kcal
50g smalcu449 kcal
100g smalcu898 kcal
200g smalcu1796 kcal
500g smalcu4490 kcal

Smalec - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie898kcal

Białko0.07gram

Tłuszcze99.5gram

Ile waży smalec?

Łyżka smalcu waży ok. 12g.
Łyżeczka smalcu waży ok. 7g.

smalec - powiązane produkty

Smalec wyborowy wieprzowy P.H.U. "Jagr"884 kcal/100g

Czy smalec tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w smalcu stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii tłuszcze. Spożywanie smalcu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród tłuszczy.

100g smalcu ma około 898 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii tłuszcze. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. .

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi smalec zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?