Chałka - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Pieczywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma chałka?

100g chałki to 333 kcal.
Kalorie dla: | średniej wielkości | plaster

Średniej wielkości chałka (270 g) zawiera około 899 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości chałka (270 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 17 jabłek, 11.5 szklanek coli, 9 plastrów sera żółtego, 8 kromek chleba, 7 szklanek mleka, 47 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (899 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 128 minut, pływać przez 106 minut lub biegać przez 91 minut.

Kalorie w chałce pochodzą w 9% z białka, 72% z węglowodanów i 19% z tłuszczy.

Zobacz też: Chałka - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w chałce i innych pieczywach

Sprawdź jak chałka wypada na tle innych pieczyw:

chałka - tabela kalorii

Średniej wielkości chałka (270 g)899 kcal
Plaster chałki (35g)117 kcal
10g chałki33 kcal
20g chałki67 kcal
50g chałki167 kcal
100g chałki333 kcal
200g chałki666 kcal
500g chałki1665 kcal

Chałka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie333kcal

Węglowodany60.8gram

Białko7.8gram

Tłuszcze7gram

Ile waży chałka?

Średniej wielkości chałka waży ok. 270g. Plaster chałki waży ok. 35g.

Czy chałka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Liczba kalorii w chałce jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii pieczyw. Spożywanie chałki wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g chałki ma około 333 kcal. Wśród pieczyw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład chleb żytni, ciabatta oraz kajzerki.