Mleko migdałowe - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 91 głosów.
Kategorie | Napoje i alkohole
Mleko migdałowe - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma mleko migdałowe ?

100g mleka migdałowego to 15 kcal.

Przykładowo szklanka mleka migdałowego (215 g) zawiera około 32 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Zobacz też tabelę kalorii mleka migdałowego .

Sprawdź jak mleko migdałowe wypada na tle innych napoi i alkoholi:

15 kalorii w mleku migdałowym - ile to właściwie jest?

Bardzo niska ilość kalorii w mleku migdałowym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii napoi i alkoholi.

Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii napoje i alkohole. Zbliżoną ilość kalorii mają tylko np. kawa albo herbata.

Kalorie w mleku migdałowym pochodzą w 10% z białka, 34% z węglowodanów i 56% z tłuszczy.

Mleko migdałowe - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 15 kcal
Węglowodany 1.31 gram
Błonnik 0.2 gram
Tłuszcze 0.96 gram
Białko 0.4 gram

mleko migdałowe - tabela kalorii

  • Szklanka mleka migdałowego (215g)32 kcal
  • 10g mleka migdałowego 2 kcal
  • 20g mleka migdałowego 3 kcal
  • 50g mleka migdałowego 8 kcal
  • 100g mleka migdałowego 15 kcal
  • 200g mleka migdałowego 30 kcal
  • 500g mleka migdałowego 75 kcal

mleko migdałowe - różne rodzaje, kalorie

  • Mleko migdałowe, bio

    46 kcal/100g

mleko migdałowe - witaminy w 100g

  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.07 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.001 mcg
  • Witamina E 6.33 mg

Skład energetyczny mleka migdałowego

  • 34% WĘGL.
  • 10% BIAŁKO
  • 56% TŁUSZCZ

mleko migdałowe - minerały w 100g

  • Potas 67 mg
  • Potas 67 mg
  • Fosfor 1 mg
  • Magnez 6 mg
  • Wapń 184 mg
  • Sód 72 mg
  • Żelazo 0.28 mg
  • Cynk 1 mg

szklanka mleka migdałowego (215 g) to:

32kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 5 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 6 minut Jazdy konnej
Tenis 3 minut Gry w tenisa
Bieganie 3 minut Biegania
Pływanie 4 minut Pływania

Ile białka jest w mleku migdałowym ?

Mleko migdałowe zawiera 0.4 g białka na 100g.
Szklanka mleka migdałowego (215 g) zawiera ok. 0.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w mleku migdałowym ?

Mleko migdałowe zawiera 1.31 g węglowodanów na 100g.
Szklanka mleka migdałowego (215 g) zawiera ok. 2.8 g węglowodanów.

Ile waży mleko migdałowe ?

Szklanka mleka migdałowego waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w mleku migdałowym ?

Mleko migdałowe zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Szklanka mleka migdałowego (215 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy mleko migdałowe zawiera gluten?

Mleko migdałowe nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma mleko migdałowe ?

0 g witamyny C - mleko migdałowe nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w mleku migdałowym ?

Mleko migdałowe zawiera 6 mg magnezu na 100g.
Szklanka mleka migdałowego (215 g) zawiera ok. 12.9 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma mleko migdałowe ?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma mleko migdałowe . Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij