Suszona morela vs Suszona figaCo ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - morela suszona czy figa suszona?
Już na pierwszy rzut oka widać, że morela suszona ma tylko trochę mniej kalorii niż figa suszona (ok. 3 %).
I w moreli suszonej i w suszonej fidze kalorie pochodzą głównie z węglowodanów.
   Suszona morela vs    Suszona figa - wykresy porównawcze
Suszona żurawina (0.2) więcej...Agawa suszona (0.3) więcej...Śliwki suszone (0.6) więcej...Suszona morela (1) więcej...Suszona figa (1.2) więcej...Rodzynki (2.3) więcej...Suszona gruszka (7) więcej...Wiśnie suszone (19.3) więcej...Mango suszone (42.3) więcej...Jagody Goji (48.4) więcej...Suszone kiwi (94.3) więcej...
witamina c - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Mango suszone (2.4) więcej...Wiśnie suszone (2.5) więcej...Rodzynki (4.5) więcej...Suszona żurawina (5.3) więcej...Daktyle (suszone) (6.7) więcej...Śliwki suszone (7.1) więcej...Suszona morela (7.3) więcej...Suszona gruszka (7.5) więcej...Suszona figa (9.8) więcej...Jagody Goji (10) więcej...Agawa suszona (16) więcej...
błonnik - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Daktyle (suszone) (0.15) więcej...Rodzynki (0.25) więcej...Śliwki suszone (0.38) więcej...Jagody Goji (0.39) więcej...Suszona morela (0.51) więcej...Suszona gruszka (0.63) więcej...Wiśnie suszone (0.73) więcej...Suszona figa (0.93) więcej...Suszona żurawina (1.09) więcej...Mango suszone (1.18) więcej...
tłuszcz - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Mango suszone (0.23) więcej...Suszona żurawina (0.39) więcej...Wiśnie suszone (0.68) więcej...Daktyle (suszone) (0.9) więcej...Śliwki suszone (0.93) więcej...Suszone kiwi (1.29) więcej...Rodzynki (1.79) więcej...Suszona figa (2.03) więcej...Suszona gruszka (2.1) więcej...Suszona morela (2.66) więcej...Agawa suszona (3.6) więcej...Jagody Goji (6.8) więcej...
żelazo - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (4) więcej...Mango suszone (20) więcej...Wiśnie suszone (22) więcej...Suszona morela (32) więcej...Suszona gruszka (33) więcej...Rodzynki (36) więcej...Śliwki suszone (41) więcej...Daktyle (suszone) (54) więcej...Suszona figa (68) więcej...Agawa suszona (207) więcej...
magnez - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Suszona morela (3.1) więcej...Rodzynki (3.5) więcej...Wiśnie suszone (5.1) więcej...Suszona żurawina (7.6) więcej...Suszona figa (15.6) więcej...Suszona gruszka (20.4) więcej...Agawa suszona (37) więcej...Śliwki suszone (59.5) więcej...Daktyle (suszone) (62) więcej...
fosfor - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (49) więcej...Mango suszone (279) więcej...Wiśnie suszone (376) więcej...Suszona gruszka (533) więcej...Suszona figa (680) więcej...Daktyle (suszone) (696) więcej...Śliwki suszone (732) więcej...Rodzynki (744) więcej...Agawa suszona (767) więcej...Suszona morela (1162) więcej...
potas - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (0.17) więcej...Wiśnie suszone (1.25) więcej...Agawa suszona (1.7) więcej...Daktyle (suszone) (1.81) więcej...Suszona gruszka (1.87) więcej...Śliwki suszone (2.18) więcej...Mango suszone (2.45) więcej...Suszona figa (3.3) więcej...Rodzynki (3.3) więcej...Suszona morela (3.39) więcej...Jagody Goji (14.26) więcej...
białko - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Daktyle (suszone) (1) więcej...Śliwki suszone (2) więcej...Suszona żurawina (5) więcej...Suszona gruszka (6) więcej...Suszona morela (10) więcej...Suszona figa (10) więcej...Wiśnie suszone (13) więcej...Agawa suszona (14) więcej...Rodzynki (26) więcej...Mango suszone (162) więcej...Jagody Goji (298) więcej...
sód - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Suszona gruszka (0.008) więcej...Suszona żurawina (0.013) więcej...Suszona morela (0.015) więcej...Daktyle (suszone) (0.05) więcej...Śliwki suszone (0.051) więcej...Wiśnie suszone (0.058) więcej...Mango suszone (0.062) więcej...Suszona figa (0.085) więcej...Rodzynki (0.106) więcej...
witamina b1 - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (0.028) więcej...Daktyle (suszone) (0.06) więcej...Suszona morela (0.074) więcej...Suszona figa (0.082) więcej...Mango suszone (0.085) więcej...Wiśnie suszone (0.101) więcej...Rodzynki (0.125) więcej...Suszona gruszka (0.145) więcej...Śliwki suszone (0.186) więcej...
witamina b2 - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (0.548) więcej...Suszona figa (0.619) więcej...Rodzynki (0.766) więcej...Wiśnie suszone (0.867) więcej...Suszona gruszka (1.372) więcej...Daktyle (suszone) (1.61) więcej...Śliwki suszone (1.882) więcej...Mango suszone (2) więcej...Suszona morela (2.589) więcej...
niacyna - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (0.038) więcej...Suszona gruszka (0.072) więcej...Wiśnie suszone (0.101) więcej...Suszona figa (0.106) więcej...Suszona morela (0.143) więcej...Rodzynki (0.174) więcej...Śliwki suszone (0.205) więcej...Daktyle (suszone) (0.249) więcej...Mango suszone (0.334) więcej...
witamina b6 - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Śliwki suszone (0.004) więcej...Rodzynki (0.005) więcej...Suszona figa (0.009) więcej...Suszona morela (0.01) więcej...Wiśnie suszone (0.011) więcej...Mango suszone (0.068) więcej...Daktyle (suszone) (15) więcej...
kwas foliowy - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Suszona gruszka (0.06) więcej...Rodzynki (0.12) więcej...Wiśnie suszone (0.17) więcej...Suszona figa (0.35) więcej...Śliwki suszone (0.43) więcej...Agawa suszona (0.76) więcej...Suszona żurawina (2.1) więcej...Mango suszone (4.02) więcej...Suszona morela (4.33) więcej...
witamina e - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Suszona morela (0.003) więcej...Rodzynki (0.004) więcej...Wiśnie suszone (0.005) więcej...Suszona żurawina (0.008) więcej...Mango suszone (0.013) więcej...Suszona figa (0.016) więcej...Suszona gruszka (0.02) więcej...Śliwki suszone (0.06) więcej...Daktyle (suszone) (2.7) więcej...
witamina k - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Rodzynki (15.46) więcej...Suszona żurawina (15.79) więcej...Wiśnie suszone (16.6) więcej...Mango suszone (16.6) więcej...Suszona gruszka (26.69) więcej...Suszona figa (30.05) więcej...Suszona morela (30.89) więcej...Śliwki suszone (30.92) więcej...
woda - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Daktyle (suszone) (0.44) więcej...Suszona morela (3.1) więcej...Rodzynki (3.5) więcej...Wiśnie suszone (5.1) więcej...Suszona żurawina (7.6) więcej...Agawa suszona (12) więcej...Suszona figa (15.6) więcej...Suszona gruszka (20.4) więcej...Śliwki suszone (59.5) więcej...
cynk - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Suszona morela (62.64) więcej...Suszona figa (63.87) więcej...Śliwki suszone (63.88) więcej...Jagody Goji (68) więcej...Suszona gruszka (69.7) więcej...Daktyle (suszone) (74.97) więcej...Mango suszone (78.58) więcej...Rodzynki (79.32) więcej...Wiśnie suszone (80.45) więcej...Agawa suszona (82) więcej...Suszona żurawina (82.8) więcej...Suszone kiwi (85.71) więcej...
węglowodany - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Śliwki suszone (240) więcej...Suszona morela (241) więcej...Suszona figa (249) więcej...Suszona gruszka (262) więcej...Daktyle (suszone) (277) więcej...Rodzynki (299) więcej...Suszona żurawina (308) więcej...Mango suszone (319) więcej...Wiśnie suszone (333) więcej...Agawa suszona (341) więcej...Jagody Goji (349) więcej...Suszone kiwi (364) więcej...
kalorie - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Suszona żurawina (9) więcej...Suszona gruszka (34) więcej...Wiśnie suszone (38) więcej...Śliwki suszone (43) więcej...Suszona morela (55) więcej...Rodzynki (62) więcej...Daktyle (suszone) (64) więcej...Suszone kiwi (71) więcej...Suszona figa (162) więcej...Jagody Goji (190) więcej...Agawa suszona (770) więcej...
wapń - morela suszona vs. figa suszona na tle suszonych owoców
Suszona morela (100g) - kalorie
241kcal- Kalorie241 kcal
- Węglowodany62.64 g
- Tłuszcze0.51 g
- Błonnik7.3 g
- Białko3.39 g
- Woda30.89 g
Suszona morela - skład energetyczny
- 93% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 2% TŁUSZCZ
Suszona morela - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.015 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.074 mg
- Witamina B3 (Niacyna)2.589 mg
- Witamina B60.143 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.01 mg
- Witamina C1 mg
- Witamina E4.33 mg
- Witamina K0.003 mg
Suszona morela - minerały w 100g
- Wapń55 mg
- Żelazo2.66 mg
- Magnez32 mg
- Fosfor3.1 mg
- Potas1162 mg
- Sód10 mg
- Cynk3.1 mg
Suszona figa (100g) - kalorie
249kcal- Kalorie249 kcal
- Węglowodany63.87 g
- Tłuszcze0.93 g
- Błonnik9.8 g
- Białko3.3 g
- Woda30.05 g
Suszona figa - skład energetyczny
- 92% WĘGL.
- 5% BIAŁKO
- 3% TŁUSZCZ
Suszona figa - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.085 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.082 mg
- Witamina B3 (Niacyna)0.619 mg
- Witamina B60.106 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mg
- Witamina C1.2 mg
- Witamina E0.35 mg
- Witamina K0.016 mg
Suszona figa - minerały w 100g
- Wapń162 mg
- Żelazo2.03 mg
- Magnez68 mg
- Fosfor15.6 mg
- Potas680 mg
- Sód10 mg
- Cynk15.6 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - morela suszona czy figa suszona?
- Kalorie: figa suszona - ok. 3% więcej niż morela suszona.
- Węglowodany: figa suszona - ok. 2% więcej niż morela suszona.
- Tłuszcze: figa suszona - ok. 82% więcej niż morela suszona.
- Błonnik: figa suszona - ok. 34% więcej niż morela suszona.
- Białko: morela suszona - ok. 3% więcej niż figa suszona.
- Woda: morela suszona - ok. 3% więcej niż figa suszona.
Co ma więcej witamin - morela suszona czy figa suszona?
- Witamina B1 (Tiamina): figa suszona - ok. 467% więcej niż morela suszona.
- Witamina B2 (Ryboflawina): figa suszona - ok. 11% więcej niż morela suszona.
- Witamina B3 (Niacyna): morela suszona - ok. 76% więcej niż figa suszona.
- Witamina B6: morela suszona - ok. 26% więcej niż figa suszona.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): morela suszona - ok. 10% więcej niż figa suszona.
- Witamina C: figa suszona - ok. 20% więcej niż morela suszona.
- Witamina E: morela suszona - ok. 92% więcej niż figa suszona.
- Witamina K: figa suszona - ok. 433% więcej niż morela suszona.
Co ma więcej minerałów - morela suszona czy figa suszona?
- Wapń: figa suszona - ok. 195% więcej niż morela suszona.
- Żelazo: morela suszona - ok. 24% więcej niż figa suszona.
- Magnez: figa suszona - ok. 113% więcej niż morela suszona.
- Fosfor: figa suszona - ok. 403% więcej niż morela suszona.
- Potas: morela suszona - ok. 41% więcej niż figa suszona.
- Sód: figa suszona - ok. 0% więcej niż morela suszona.
- Cynk: figa suszona - ok. 403% więcej niż morela suszona.
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych
Porównania suszonej moreli
Porównania suszonej figi
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? morela suszona vs gruszka suszona?
- Co ma więcej minerałów? morela suszona vs śliwki suszone?
- Co zawiera więcej cukru? morela suszona vs rodzynki?
- Co ma więcej witamin? morela suszona vs agawa?
- Co ma więcej błonnika?wiśnie suszone vs suszona żurawina?
- Co zawiera więcej witaminy C? wiśnie suszone vs figa suszona?
- Gdzie jest więcej magnezu? wiśnie suszone vs gruszka suszona?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? wiśnie suszone vs śliwki suszone?
- Co ma więcej białka? wiśnie suszone vs rodzynki?
- Co ma więcej potasu? wiśnie suszone vs agawa?
Dodaj opinię