Suszona żurawina - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Owoce
Suszona żurawina - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma suszona żurawina?

100g żurawiny suszonej to 308 kcal.
Garść żurawiny suszonej (40 g) ma około 123 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Suszona żurawina - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 308 kcal
Węglowodany 82.8 gram
Błonnik 5.3 gram
Tłuszcze 1.09 gram
Białko 0.17 gram

Suszona żurawina - witaminy w 100g

  • Witamina A 46 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.013 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.028 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.548 mg
  • Witamina B6 0.038 mg
  • Witamina C 0.2 mg
  • Witamina E 2.1 mg
  • Witamina K 0.008 mg

Skład energetyczny żurawiny suszonej

  • 97% WĘGL.
  • 0% BIAŁKO
  • 3% TŁUSZCZ

Suszona żurawina - minerały w 100g

  • Potas 49 mg
  • Potas 49 mg
  • Fosfor 7.6 mg
  • Magnez 4 mg
  • Wapń 9 mg
  • Sód 5 mg
  • Żelazo 0.39 mg
  • Cynk 7.6 mg

Garść żurawiny suszonej (40 g) to:

123kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 18 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 23 minut Jazdy konnej
Tenis 12 minut Gry w tenisa
Bieganie 12 minut Biegania
Pływanie 14 minut Pływania

Ile białka jest w żurawinie suszonej?

Suszona żurawina zawiera 0.17 g białka na 100g.
Garść żurawiny suszonej (40 g) zawiera ok. 0.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w żurawinie suszonej?

Suszona żurawina zawiera 82.8 g węglowodanów na 100g.
Garść żurawiny suszonej (40 g) zawiera ok. 33.1 g węglowodanów.

Ile waży suszona żurawina?

Garść suszona żurawina waży ok. 40g.
Łyżka żurawiny suszonej waży ok. 18g.

Ile błonnika jest w żurawinie suszonej?

Suszona żurawina zawiera w sobie 5.3 g błonnika na 100g.
Garść żurawiny suszonej (40 g) zawiera ok. 2.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 7% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy suszona żurawina zawiera gluten?

Suszona żurawina nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma suszona żurawina?

Suszona żurawina zawiera 0.2 mg witaminy C na 100g.
Garść żurawiny suszonej (40 g) zawiera ok. 0.08 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w żurawinie suszonej?

Suszona żurawina zawiera 4 mg magnezu na 100g.
Garść żurawiny suszonej (40 g) zawiera ok. 1.6 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma suszona żurawina?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma suszona żurawina. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij