Mięso z rekina - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: Rekin

Kategorie | Ryby

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma mięso z rekina?

100g mięsa z rekina to 130 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g mięsa z rekina można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 6.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (130 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Kalorie w mięsie z rekina pochodzą w 67% z białka, 0% z węglowodanów i 33% z tłuszczy.

Zobacz też: Mięso z rekina - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak mięso z rekina wypada na tle innych ryb:

mięso z rekina - tabela kalorii

10g mięsa z rekina13 kcal
20g mięsa z rekina26 kcal
50g mięsa z rekina65 kcal
100g mięsa z rekina130 kcal
200g mięsa z rekina260 kcal
500g mięsa z rekina650 kcal

Mięso z rekina - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie130kcal

Białko20.98gram

Tłuszcze4.51gram

Ile waży mięso z rekina?

Jesteśmy w trakcie ważenia mięsa z rekina. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g mięsa z rekina.

Czy mięso z rekina tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w mięsie z rekina jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii ryb. Spożywanie mięsa z rekina wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g mięsa z rekina ma około 130 kcal. Wiele produktów wśród ryb ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby miecznik, tuńczyk czy łosoś.