Mięso z rekina - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Inne nazwy: Rekin

Ocena: 4.5 na podstawie 93 głosów.
Kategorie | Ryby i owoce morza
Mięso z rekina - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma mięso z rekina?

100g mięsa z rekina to 130 kcal.
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 19 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Zobacz też tabelę kalorii mięsa z rekina.

Sprawdź jak mięso z rekina wypada na tle innych ryb i owoców morza:

130 kalorii w mięsie z rekina - ile to właściwie jest?

Ilość kalorii w mięsie z rekina jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii ryb i owoców morza.

Wiele produktów spośród ryb i owoców morza ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby paluszki surimi, miecznik czy tuńczyk.

Kalorie w mięsie z rekina pochodzą w 67% z białka, 0% z węglowodanów i 33% z tłuszczy.

Mięso z rekina - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 130 kcal
Tłuszcze 4.51 gram
Białko 20.98 gram
Cholesterol 51 mg

mięso z rekina - tabela kalorii

  • 10g mięsa z rekina13 kcal
  • 20g mięsa z rekina26 kcal
  • 50g mięsa z rekina65 kcal
  • 100g mięsa z rekina130 kcal
  • 200g mięsa z rekina260 kcal
  • 500g mięsa z rekina650 kcal

mięso z rekina - witaminy w 100g

  • Witamina A 233 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.042 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.062 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 2.938 mg
  • Witamina B6 0.4 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.003 mcg
  • Witamina E 1 mg

Skład energetyczny mięsa z rekina

  • 0% WĘGL.
  • 67% BIAŁKO
  • 33% TŁUSZCZ

mięso z rekina - minerały w 100g

  • Potas 160 mg
  • Potas 160 mg
  • Fosfor 0.1 mg
  • Magnez 49 mg
  • Wapń 34 mg
  • Sód 79 mg
  • Żelazo 0.84 mg
  • Cynk 0.1 mg

100g mięsa z rekina to:

130kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 19 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 24 minut Jazdy konnej
Tenis 13 minut Gry w tenisa
Bieganie 13 minut Biegania
Pływanie 15 minut Pływania

Ile białka jest w mięsie z rekina?

Mięso z rekina zawiera 20.98 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w mięsie z rekina?

0 g węglowodanów - mięso z rekina nie zawiera węglowodanów.

Ile waży mięso z rekina?

Jesteśmy w trakcie ważenia mięsa z rekina. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g mięsa z rekina.

Ile błonnika jest w mięsie z rekina?

0 g błonnika - mięso z rekina nie zawiera błonnika.

Czy mięso z rekina zawiera gluten?

Mięso z rekina nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma mięso z rekina?

0 g witamyny C - mięso z rekina nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w mięsie z rekina?

Mięso z rekina zawiera 49 mg magnezu na 100g.
100g mięsa z rekina zawiera ok. 49 mg magnezu. Odpowiada to ok. 12% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma mięso z rekina?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma mięso z rekina. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij