Tofu wędzone - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Inne

Ile kalorii ma tofu wędzone?

100g tofu wędzonego to 134 kcal.
Kalorie dla: | plaster | cała kostka

Plaster tofu wędzonego (30 g) zawiera około 40 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster tofu wędzonego (30 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, pół szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (40 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w tofu wędzonym pochodzą w 42% z białka, 18% z węglowodanów i 40% z tłuszczy.

Zobacz też: Tofu wędzone - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w tofu wędzonym i innych inne

Sprawdź jak tofu wędzone wypada na tle innych inne:

zobacz więcej porównań tofu wędzonego

tofu wędzone - tabela kalorii

Plaster tofu wędzonego (30g)40 kcal
cała kostka (160g)214 kcal
10g tofu wędzonego13 kcal
20g tofu wędzonego27 kcal
50g tofu wędzonego67 kcal
100g tofu wędzonego134 kcal
200g tofu wędzonego268 kcal
500g tofu wędzonego670 kcal

Tofu wędzone - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie134kcal

Węglowodany6gram

Białko14gram

Tłuszcze6gram

Ile waży tofu wędzone?

Plaster tofu wędzonego waży ok. 30g.

Czy tofu wędzone tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w tofu wędzonym jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii inne. Spożywanie tofu wędzonego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g tofu wędzonego ma około 134 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na inne. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. serek homogenizowany, paprykarz oraz jogurt owocowy.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi tofu wędzone zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

plaster tofu wędzonego (30 g) to:

40kcalAby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze6 minutJazdy na rowerze

Jazda konna7 minutJazdy konnej

Tenis4 minutGry w tenisa

Bieganie4 minutBiegania

Pływanie5 minutPływania

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Bułka żytnia

Golonka

Bułka fitness