Ser topiony z szynką - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ile kalorii ma ser topiony z szynką?

100g ser topiony z szynką to 316 kcal.

Plaster ser topiony z szynką (18 g) zawiera około 57 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster ser topiony z szynką (18 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 jabłko, pół szklanki coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, 3 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (57 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 8 minut, pływać przez 7 minut lub biegać przez 6 minut.

Kalorie w serze topionym z szynką pochodzą w 20% z białka, 3% z węglowodanów i 77% z tłuszczy.

Zobacz też: Ser topiony z szynką - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak ser topiony z szynką wypada na tle innych inne:

ser topiony z szynką - tabela kalorii

  • Plaster sera topionego z szynką (18g)57 kcal
  • 10g ser topiony z szynką32 kcal
  • 20g ser topiony z szynką63 kcal
  • 50g ser topiony z szynką158 kcal
  • 100g ser topiony z szynką316 kcal
  • 200g ser topiony z szynką632 kcal
  • 500g ser topiony z szynką1580 kcal

Ser topiony z szynką - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie316kcal
Węglowodany2gram
Białko16gram
Tłuszcze27gram

Ile waży ser topiony z szynką?

Plaster sera topionego z szynką waży ok. 18g.

ser topiony z szynką - powiązane produkty

  • Ser topiony z szynką Hochland316 kcal/100g
  • Ser topiony z szynką Lactima290 kcal/100g

Czy ser topiony z szynką tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Niezwykle duża zawartość kalorii w serze topionym z szynką stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii inne. Spożywanie sera topionego z szynką wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g ser topiony z szynką ma około 316 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii inne. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. przecier pomidorowy albo serek danio.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ser topiony z szynką zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

plaster ser topiony z szynką (18 g) to:

57kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze8 minutJazdy na rowerze
Jazda konna10 minutJazdy konnej
Tenis6 minutGry w tenisa
Bieganie6 minutBiegania
Pływanie7 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też