Pasztet - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 45 głosów.

Kategorie | Produkty gotowe

Przewiń w dół i dowiedz się:

★ Ile kalorii ma pasztet?
★ Ile waży pasztet?
Czy pasztet tuczy. Jak wpływa na dietę?
Ile węglowodanów jest w pasztecie?
Ile błonnika jest w pasztecie?
Czy pasztet zawiera gluten?
Ile tłuszczu ma pasztet?
Ile magnezu znajduje się w pasztecie?
Jaki indeks glikemiczny ma pasztet?
Ile białka jest w pasztecie?

Ile kalorii ma pasztet?

100g pasztetu to 221 kcal.

Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g pasztetu można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 31 minut, pływać przez 26 minut lub biegać przez 22 minuty.

Kalorie w pasztecie pochodzą w 15% z białka, 6% z węglowodanów i 79% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii pasztetu.

Sprawdź jak pasztet wypada na tle innych produkty gotowe:

Czy pasztet tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w pasztecie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produkty gotowe pod względem kaloryczności. Spożywanie pasztetu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produkty gotowe.

100g pasztetu ma około 221 kcal. Wiele produktów wśród produkty gotowe ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby cheeseburgery, hamburgery albo kotlety mielone.

pasztet - różne rodzaje, kalorie

Pasztet - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 221 kcal

Węglowodany 3.5 gram

Błonnik 0.4 gram

Tłuszcze 19.4 gram

kw. tł. nas. 4.48 gram

Białko 8.1 gram

Cholesterol 148 mg

pasztet - tabela kalorii

10g pasztetu22 kcal
20g pasztetu44 kcal
50g pasztetu111 kcal
100g pasztetu221 kcal
200g pasztetu442 kcal
500g pasztetu1105 kcal

Popularne na blogu

Czy picie soków zastępuje jedzenie owoców i warzyw?

Nie smakuje ci zdrowe jedzenie? sprawdź 3 proste wskazówki, aby je polubić

Dieta na zakwasy - jak złagodzić ból

pasztet - witaminy w 100g

Witamina A 1360 IU
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.55 mg
Witamina B3 (Niacyna) 3.92 mg
Witamina B6 0.21 mg
Witamina C 3.6 mg
Witamina E 0.21 mg

Skład energetyczny pasztetu

6% WĘGL.
15% BIAŁKO
79% TŁUSZCZ

pasztet - minerały w 100g

Potas 225 mg
Potas 225 mg
Fosfor 206 mg
Magnez 23 mg
Wapń 94 mg
Sód 574 mg
Żelazo 3.3 mg
Cynk 1.61 mg
Beta karoten 14 mg

100g pasztetu to:

221kcal Aby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze 31 minut Jazdy na rowerze

Jazda konna 41 minut Jazdy konnej

Tenis 21 minut Gry w tenisa

Bieganie 22 minut Biegania

Pływanie 26 minut Pływania

Ile białka jest w pasztecie?

Pasztet zawiera 8.1 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w pasztecie?

Pasztet zawiera 3.5 g węglowodanów na 100g.

Ile waży pasztet?

Jesteśmy w trakcie ważenia pasztetu. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g pasztetu.

Ile błonnika jest w pasztecie?

Pasztet zawiera w sobie 0.4 g błonnika na 100g.
100g pasztetu zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy pasztet zawiera gluten?

Pasztet nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma pasztet?

Pasztet zawiera 19.4 g tłuszczu na 100g.
100g pasztetu zawiera ok. 19.4 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 39% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w pasztecie?

Pasztet zawiera 23 mg magnezu na 100g.
100g pasztetu zawiera ok. 23 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?