Pasztet - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 45 głosów.
Kategorie | Produkty gotowe

Ile kalorii ma pasztet?

100g pasztetu to 221 kcal.

Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g pasztetu można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 11.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 31 minut, pływać przez 26 minut lub biegać przez 22 minuty.

Kalorie w pasztecie pochodzą w 15% z białka, 6% z węglowodanów i 79% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii pasztetu.

Sprawdź jak pasztet wypada na tle innych produkty gotowe:

Czy pasztet tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w pasztecie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produkty gotowe pod względem kaloryczności. Spożywanie pasztetu wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej tuczące produkty pośród produkty gotowe.

100g pasztetu ma około 221 kcal. Wiele produktów wśród produkty gotowe ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby cheeseburgery, hamburgery albo kotlety mielone.

pasztet - różne rodzaje, kalorie

Pasztet - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 221 kcal
Węglowodany 3.5 gram
Błonnik 0.4 gram
Tłuszcze 19.4 gram
kw. tł. nas. 4.48 gram
Białko 8.1 gram
Cholesterol 148 mg

pasztet - tabela kalorii

  • 10g pasztetu22 kcal
  • 20g pasztetu44 kcal
  • 50g pasztetu111 kcal
  • 100g pasztetu221 kcal
  • 200g pasztetu442 kcal
  • 500g pasztetu1105 kcal

pasztet - witaminy w 100g

  • Witamina A 1360 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.55 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 3.92 mg
  • Witamina B6 0.21 mg
  • Witamina C 3.6 mg
  • Witamina E 0.21 mg

Skład energetyczny pasztetu

  • 6% WĘGL.
  • 15% BIAŁKO
  • 79% TŁUSZCZ

pasztet - minerały w 100g

  • Potas 225 mg
  • Potas 225 mg
  • Fosfor 206 mg
  • Magnez 23 mg
  • Wapń 94 mg
  • Sód 574 mg
  • Żelazo 3.3 mg
  • Cynk 1.61 mg
  • Beta karoten 14 mg

100g pasztetu to:

221kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 31 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 41 minut Jazdy konnej
Tenis 21 minut Gry w tenisa
Bieganie 22 minut Biegania
Pływanie 26 minut Pływania

Ile białka jest w pasztecie?

Pasztet zawiera 8.1 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w pasztecie?

Pasztet zawiera 3.5 g węglowodanów na 100g.

Ile waży pasztet?

Jesteśmy w trakcie ważenia pasztetu. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g pasztetu.

Ile błonnika jest w pasztecie?

Pasztet zawiera w sobie 0.4 g błonnika na 100g.
100g pasztetu zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy pasztet zawiera gluten?

Pasztet nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma pasztet?

Pasztet zawiera 19.4 g tłuszczu na 100g.
100g pasztetu zawiera ok. 19.4 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 39% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w pasztecie?

Pasztet zawiera 23 mg magnezu na 100g.
100g pasztetu zawiera ok. 23 mg magnezu. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma pasztet?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma pasztet. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij