Kawa rozpuszczalna - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Kawa rozpuszczalna? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: kawa w proszku

Ocena: 4.4 na podstawie 42 głosów.

Kategorie | Napoje

Ile kalorii ma kawa rozpuszczalna?

100g kawy rozpuszczalnej to 241 kcal.

Łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) zawiera około 14 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół łyżeczki cukru.

Liczysz kalorie? Sprawdź czy nie popełniasz częstych błędów

Do spalenia tych kalorii (14 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w kawie rozpuszczalnej pochodzą w 23% z białka, 77% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Kawa rozpuszczalna - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w kawie rozpuszczalnej i innych napojach

Sprawdź jak kawa rozpuszczalna wypada na tle innych napojów:

kawa rozpuszczalna - tabela kalorii

Łyżka kawy rozpuszczalnej (6g)14 kcal
Łyżeczka kawy rozpuszczalnej (3g)7 kcal
10g kawy rozpuszczalnej24 kcal
20g kawy rozpuszczalnej48 kcal
50g kawy rozpuszczalnej121 kcal
100g kawy rozpuszczalnej241 kcal
200g kawy rozpuszczalnej482 kcal
500g kawy rozpuszczalnej1205 kcal

Kawa rozpuszczalna - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie241kcal

Węglowodany41gram

Białko12gram

Ile waży kawa rozpuszczalna?

Łyżka kawy rozpuszczalnej waży ok. 6g.
Łyżeczka kawy rozpuszczalnej waży ok. 3g.

Czy kawa rozpuszczalna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Kawa rozpuszczalna to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii napoje. Spożywanie kawy rozpuszczalnej wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród napojów.

100g kawy rozpuszczalnej ma około 241 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii napoje. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie syrop z agawy.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi kawa rozpuszczalna zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?