Kawa rozpuszczalna - kalorie, wartości odżywcze, witaminy

Name: Kawa rozpuszczalna to ok. 241 kalorii na 100g. Sprawdź dokładne dane
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: kawa w proszku

Ocena: 4.4 na podstawie 42 głosów.

Kategorie | Napoje i alkohole

Przewiń w dół i dowiedz się:

★ Ile kalorii ma kawa rozpuszczalna?
★ Ile waży kawa rozpuszczalna?
★ Jakie makroskładniki ma kawa rozpuszczalna?
Czy kawa rozpuszczalna tuczy. Jak wpływa na odchudzanie?
Ile węglowodanów jest w kawie rozpuszczalnej?
Ile błonnika jest w kawie rozpuszczalnej?
Czy kawa rozpuszczalna zawiera gluten?
Ile tłuszczu ma kawa rozpuszczalna?
Ile magnezu znajduje się w kawie rozpuszczalnej?
Jaki indeks glikemiczny ma kawa rozpuszczalna?
Ile białka jest w kawie rozpuszczalnej?

Kawa rozpuszczalna - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma kawa rozpuszczalna?

100g kawy rozpuszczalnej to 241 kcal.

Przykładowo łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) zawiera około 14 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w kawie rozpuszczalnej pochodzą w 23% z białka, 77% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii kawy rozpuszczalnej.

Sprawdź jak kawa rozpuszczalna wypada na tle innych napojów i alkoholi:

Czy kawa rozpuszczalna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Kawa rozpuszczalna to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii napoje i alkohole. Spożywanie kawy rozpuszczalnej wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród napojów i alkoholi.

100g kawy rozpuszczalnej ma około 241 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii napoje i alkohole. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie gin, rum oraz wódki.

kawa rozpuszczalna - różne rodzaje, kalorie

Kawa rozpuszczalna - wartości odżywczne i makroskładniki w 100g

Kalorie 241 kcal

Węglowodany 41 gram

Białko 12 gram

kw. tł. nas. 0.2 gram

kawa rozpuszczalna - tabela kalorii

Łyżka kawy rozpuszczalnej (6g)14 kcal
Łyżeczka kawy rozpuszczalnej (3g)7 kcal
10g kawy rozpuszczalnej24 kcal
20g kawy rozpuszczalnej48 kcal
50g kawy rozpuszczalnej121 kcal
100g kawy rozpuszczalnej241 kcal
200g kawy rozpuszczalnej482 kcal
500g kawy rozpuszczalnej1205 kcal

Popularne na blogu

Siemię lniane czy nasiona chia – co jest zdrowsze?

Kiedy powinniśmy się ważyć? rano czy wieczorem?

Jakich warzyw lepiej nie jeść razem, gdyż tracą wartości odżywcze

kawa rozpuszczalna - witaminy w 100g

Skład energetyczny kawy rozpuszczalnej

77% WĘGL.
23% BIAŁKO
0% TŁUSZCZ

kawa rozpuszczalna - minerały w 100g

Potas 3535 mg
Potas 3535 mg
Fosfor 303 mg
Magnez 327 mg
Wapń 141 mg
Sód 37 mg
Żelazo 4.4 mg

łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) to:

14kcal Aby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze 2 minut Jazdy na rowerze

Jazda konna 3 minut Jazdy konnej

Tenis 1 minut Gry w tenisa

Bieganie 1 minut Biegania

Pływanie 2 minut Pływania

Ile białka jest w kawie rozpuszczalnej?

Kawa rozpuszczalna zawiera 12 g białka na 100g.
Łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) zawiera ok. 0.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w kawie rozpuszczalnej?

Kawa rozpuszczalna zawiera 41 g węglowodanów na 100g.
Łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) zawiera ok. 2.5 g węglowodanów.

Ile waży kawa rozpuszczalna?

Łyżka kawy rozpuszczalnej waży ok. 6g.
Łyżeczka kawy rozpuszczalnej waży ok. 3g.

Ile błonnika jest w kawie rozpuszczalnej?

0 g błonnika - kawa rozpuszczalna nie zawiera błonnika.

Czy kawa rozpuszczalna zawiera gluten?

Kawa rozpuszczalna nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma kawa rozpuszczalna?

0 g tłuszczy - kawa rozpuszczalna nie zawiera tłuszczu.

Ile magnezu znajduje się w kawie rozpuszczalnej?

Kawa rozpuszczalna zawiera 327 mg magnezu na 100g.
Łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) zawiera ok. 19.62 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?