Kawa rozpuszczalna - kalorie, wartości odżywcze, witaminy

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: kawa w proszku

Ocena: 4.4 na podstawie 42 głosów.
Kategorie | Napoje i alkohole
Kawa rozpuszczalna - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma kawa rozpuszczalna?

100g kawy rozpuszczalnej to 241 kcal.

Przykładowo łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) zawiera około 14 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 2 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w kawie rozpuszczalnej pochodzą w 23% z białka, 77% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też tabelę kalorii kawy rozpuszczalnej.

Sprawdź jak kawa rozpuszczalna wypada na tle innych napojów i alkoholi:

Czy kawa rozpuszczalna tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Kawa rozpuszczalna to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii napoje i alkohole. Spożywanie kawy rozpuszczalnej wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród napojów i alkoholi.

100g kawy rozpuszczalnej ma około 241 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii napoje i alkohole. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie gin, rum oraz wódki.

kawa rozpuszczalna - różne rodzaje, kalorie

Kawa rozpuszczalna - wartości odżywczne i makroskładniki w 100g

Kalorie 241 kcal
Węglowodany 41 gram
Białko 12 gram
kw. tł. nas. 0.2 gram

kawa rozpuszczalna - tabela kalorii

  • Łyżka kawy rozpuszczalnej (6g)14 kcal
  • Łyżeczka kawy rozpuszczalnej (3g)7 kcal
  • 10g kawy rozpuszczalnej24 kcal
  • 20g kawy rozpuszczalnej48 kcal
  • 50g kawy rozpuszczalnej121 kcal
  • 100g kawy rozpuszczalnej241 kcal
  • 200g kawy rozpuszczalnej482 kcal
  • 500g kawy rozpuszczalnej1205 kcal

kawa rozpuszczalna - witaminy w 100g

Skład energetyczny kawy rozpuszczalnej

  • 77% WĘGL.
  • 23% BIAŁKO
  • 0% TŁUSZCZ

kawa rozpuszczalna - minerały w 100g

  • Potas 3535 mg
  • Potas 3535 mg
  • Fosfor 303 mg
  • Magnez 327 mg
  • Wapń 141 mg
  • Sód 37 mg
  • Żelazo 4.4 mg

łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) to:

14kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 2 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 3 minut Jazdy konnej
Tenis 1 minut Gry w tenisa
Bieganie 1 minut Biegania
Pływanie 2 minut Pływania

Ile białka jest w kawie rozpuszczalnej?

Kawa rozpuszczalna zawiera 12 g białka na 100g.
Łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) zawiera ok. 0.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w kawie rozpuszczalnej?

Kawa rozpuszczalna zawiera 41 g węglowodanów na 100g.
Łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) zawiera ok. 2.5 g węglowodanów.

Ile waży kawa rozpuszczalna?

Łyżka kawy rozpuszczalnej waży ok. 6g.
Łyżeczka kawy rozpuszczalnej waży ok. 3g.

Ile błonnika jest w kawie rozpuszczalnej?

0 g błonnika - kawa rozpuszczalna nie zawiera błonnika.

Czy kawa rozpuszczalna zawiera gluten?

Kawa rozpuszczalna nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma kawa rozpuszczalna?

0 g tłuszczy - kawa rozpuszczalna nie zawiera tłuszczu.

Ile magnezu znajduje się w kawie rozpuszczalnej?

Kawa rozpuszczalna zawiera 327 mg magnezu na 100g.
Łyżka kawy rozpuszczalnej (6 g) zawiera ok. 19.62 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma kawa rozpuszczalna?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma kawa rozpuszczalna. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij