Bita śmietana - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Bita śmietana? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Inne

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma bita śmietana?

100g bitej śmietany to 292 kcal.
Kalorie dla: | porcja | łyżka

Porcja bitej śmietany (60 g) zawiera około 175 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja bitej śmietany (60 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (175 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 25 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.

Kalorie w bitej śmietanie pochodzą w 3% z białka, 4% z węglowodanów i 93% z tłuszczy.

Zobacz też: Bita śmietana - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w bitej śmietanie i innych inne

Sprawdź jak bita śmietana wypada na tle innych inne:

zobacz więcej porównań bitej śmietany

bita śmietana - tabela kalorii

Porcja bitej śmietany (60 g)175 kcal
Łyżka bitej śmietany (5g)15 kcal
10g bitej śmietany29 kcal
20g bitej śmietany58 kcal
50g bitej śmietany146 kcal
100g bitej śmietany292 kcal
200g bitej śmietany584 kcal
500g bitej śmietany1460 kcal

Bita śmietana - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie292kcal

Węglowodany2.96gram

Białko2.17gram

Tłuszcze30.91gram

Ile waży bita śmietana?

Porcja waży ok. 60g. Łyżka bitej śmietany waży ok. 5g.

bita śmietana - powiązane produkty

Bita śmietana Dr. Oetker159 kcal/100g
Eklery z bitą śmietaną326 kcal/100g
Ptysie z bitą śmietaną346 kcal/100g

Czy bita śmietana tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w bitej śmietanie stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii inne. Spożywanie bitej śmietany wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g bitej śmietany ma około 292 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii inne. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. budyń, tahini oraz tempeh.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi bita śmietana zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?