Bita śmietana - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Inne
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma bita śmietana?

Bita śmietana - kalorie, kcal, ile waży

100g bitej śmietany to 292 kcal.
Kalorie dla: | porcja | łyżka

Porcja bitej śmietany (60 g) zawiera około 175 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja bitej śmietany (60 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1 szklanka mleka, 9 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (175 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 25 minut, pływać przez 21 minut lub biegać przez 18 minut.

Kalorie w bitej śmietanie pochodzą w 3% z białka, 4% z węglowodanów i 93% z tłuszczy.

Zobacz też: Bita śmietana - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak bita śmietana wypada na tle innych inne:

bita śmietana - tabela kalorii

  • Porcja bitej śmietany (60 g)175 kcal
  • Łyżka bitej śmietany (5g)15 kcal
  • 10g bitej śmietany29 kcal
  • 20g bitej śmietany58 kcal
  • 50g bitej śmietany146 kcal
  • 100g bitej śmietany292 kcal
  • 200g bitej śmietany584 kcal
  • 500g bitej śmietany1460 kcal

Bita śmietana - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie292kcal
Węglowodany2.96gram
Białko2.17gram
Tłuszcze30.91gram

Ile waży bita śmietana?

Porcja waży ok. 60g. Łyżka bitej śmietany waży ok. 5g.

bita śmietana - powiązane produkty

  • Bita śmietana Dr. Oetker159 kcal/100g
  • Eklery z bitą śmietaną326 kcal/100g
  • Ptysie z bitą śmietaną346 kcal/100g

Czy bita śmietana tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w bitej śmietanie stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii inne. Spożywanie bitej śmietany wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g bitej śmietany ma około 292 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii inne. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. budyń, tahini oraz tempeh.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi bita śmietana zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

porcja bitej śmietany (60 g) to:

175kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze25 minutJazdy na rowerze
Jazda konna32 minutJazdy konnej
Tenis17 minutGry w tenisa
Bieganie18 minutBiegania
Pływanie21 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij