Płatki drożdżowe - kalorie, ile ważą
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii mają płatki drożdzowe?
100g płatków drożdzowych to 344 kcal.
Łyżka płatków drożdzowych (6 g) zawiera około 21 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka płatków drożdzowych (6 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.
Do spalenia tych kalorii (21 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.
Kalorie w płatkach drożdzowych pochodzą w 53% z białka, 38% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.
Zobacz też: Płatki drożdżowe - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak płatki drożdzowe wypadają na tle innych inne:
- zobacz więcej porównań płatków drożdzowych
płatki drożdzowe - tabela kalorii
- Łyżka płatków drożdzowych (6g)21 kcal
- 10g płatków drożdzowych34 kcal
- 20g płatków drożdzowych69 kcal
- 50g płatków drożdzowych172 kcal
- 100g płatków drożdzowych344 kcal
- 200g płatków drożdzowych688 kcal
- 500g płatków drożdzowych1720 kcal
Płatki drożdżowe - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile ważą płatki drożdzowe?
Łyżka płatków drożdzowych waży ok. 6g.
Czy płatki drożdzowe tuczą i czy można je jeść na diecie?
Płatki drożdzowe to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii inne. Spożywanie płatków drożdzowych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.
100g płatków drożdzowych ma około 344 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii inne. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie proszek do pieczenia, kawa zbożowa inka oraz ryż preparowany.
Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi płatki drożdzowe zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?
łyżka płatków drożdzowych (6 g) to:
21kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma śledź w oleju?
- Czy pęczak tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w cieście czekoladowym?
- Jakie witaminy mają wiśnie mrożone?
- Ile błonnika jest w lasagne?
- Czy żeberka zawierajągluten?
- Ile tłuszczu ma agawa?
- Ile magnezu znajduje się w jajku sadzonym?
- Jaki indeks glikemiczny ma wątróbka z gęsi?
- Ile białka jest w soku grejpfrutowym?
- Ile waży węgorz?
Dodaj opinię