Płatki drożdżowe - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Inne
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii mają płatki drożdzowe?

100g płatków drożdzowych to 344 kcal.

Łyżka płatków drożdzowych (6 g) zawiera około 21 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka płatków drożdzowych (6 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Do spalenia tych kalorii (21 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w płatkach drożdzowych pochodzą w 53% z białka, 38% z węglowodanów i 9% z tłuszczy.

Zobacz też: Płatki drożdżowe - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak płatki drożdzowe wypadają na tle innych inne:

płatki drożdzowe - tabela kalorii

  • Łyżka płatków drożdzowych (6g)21 kcal
  • 10g płatków drożdzowych34 kcal
  • 20g płatków drożdzowych69 kcal
  • 50g płatków drożdzowych172 kcal
  • 100g płatków drożdzowych344 kcal
  • 200g płatków drożdzowych688 kcal
  • 500g płatków drożdzowych1720 kcal

Płatki drożdżowe - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie344kcal
Węglowodany36gram
Białko51gram
Tłuszcze4gram

Ile ważą płatki drożdzowe?

Łyżka płatków drożdzowych waży ok. 6g.

Czy płatki drożdzowe tuczą i czy można je jeść na diecie?

Płatki drożdzowe to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii inne. Spożywanie płatków drożdzowych wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g płatków drożdzowych ma około 344 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii inne. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie proszek do pieczenia, kawa zbożowa inka oraz wafelki.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi płatki drożdzowe zawierają wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

łyżka płatków drożdzowych (6 g) to:

21kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze3 minutJazdy na rowerze
Jazda konna4 minutJazdy konnej
Tenis2 minutGry w tenisa
Bieganie2 minutBiegania
Pływanie2 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij