Jogurt owocowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Inne

Ile kalorii ma jogurt owocowy?

100g jogurtu owocowego to 96 kcal.
Kalorie dla: | łyżeczka | mały kubek | duży kubek

Łyżeczka jogurtu owocowego (9 g) zawiera około 9 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżeczka jogurtu owocowego (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (9 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w jogurcie owocowym pochodzą w 13% z białka, 65% z węglowodanów i 22% z tłuszczy.

Zobacz też: Jogurt owocowy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w jogurcie owocowym i innych inne

Sprawdź jak jogurt owocowy wypada na tle innych inne:

zobacz więcej porównań jogurtu owocowego

jogurt owocowy - tabela kalorii

Łyżeczka jogurtu owocowego (9g)9 kcal
mały kubek (150g)144 kcal
duży kubek (500g)480 kcal
10g jogurtu owocowego10 kcal
20g jogurtu owocowego19 kcal
50g jogurtu owocowego48 kcal
100g jogurtu owocowego96 kcal
200g jogurtu owocowego192 kcal
500g jogurtu owocowego480 kcal

Jogurt owocowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie96kcal

Węglowodany15.7gram

Białko3.1gram

Tłuszcze2.3gram

Ile waży jogurt owocowy?

Łyżeczka jogurtu owocowego waży ok. 9g.

jogurt owocowy - powiązane produkty

Jogurt owocowy 1,5% Kaufland81 kcal/100g
Jogurt owocowy ananasowy Zott96 kcal/100g
Jogurt owocowy Linessa69 kcal/100g
Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu95 kcal/100g
Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, 4,4g białka/100g102 kcal/100g
Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, 4,4g białka/100g, z dodatkiem witaminy d102 kcal/100g
Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, 4,9g białka/100g105 kcal/100g
Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, 4g białka/100g99 kcal/100g
Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, 4g białka/100g, z dodatkiem witaminy d99 kcal/100g
Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, z dodatkiem witaminy d95 kcal/100g
Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, z słodzikiem105 kcal/100g
Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, z słodzikiem, z dodatkiem witaminy d105 kcal/100g

Czy jogurt owocowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w jogurcie owocowym plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii inne. Spożywanie jogurtu owocowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.

100g jogurtu owocowego ma około 96 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na inne. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. drożdże, ser topiony z szynką czy przecier pomidorowy.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi jogurt owocowy zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

łyżeczka jogurtu owocowego (9 g) to:

9kcalAby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze1 minutJazdy na rowerze

Jazda konna2 minutJazdy konnej

Tenis1 minutGry w tenisa

Bieganie1 minutBiegania

Pływanie1 minutPływania

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Paprykarz

Zsiadłe mleko

Ciastko korzenne