Jogurt owocowy - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma jogurt owocowy?
100g jogurtu owocowego to 96 kcal.
Kalorie dla:
| łyżeczka
| mały kubek
| duży kubek
Łyżeczka jogurtu owocowego (9 g) zawiera około 9 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżeczka jogurtu owocowego (9 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (9 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.
Kalorie w jogurcie owocowym pochodzą w 13% z białka, 65% z węglowodanów i 22% z tłuszczy.
Zobacz też: Jogurt owocowy - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak jogurt owocowy wypada na tle innych inne:
- zobacz więcej porównań jogurtu owocowego
jogurt owocowy - tabela kalorii
- Łyżeczka jogurtu owocowego (9g)9 kcal
- mały kubek (150g)144 kcal
- duży kubek (500g)480 kcal
- 10g jogurtu owocowego10 kcal
- 20g jogurtu owocowego19 kcal
- 50g jogurtu owocowego48 kcal
- 100g jogurtu owocowego96 kcal
- 200g jogurtu owocowego192 kcal
- 500g jogurtu owocowego480 kcal
Jogurt owocowy - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży jogurt owocowy?
Łyżeczka jogurtu owocowego waży ok. 9g.
jogurt owocowy - powiązane produkty
- Jogurt owocowy 1,5% Kaufland81 kcal/100g
- Jogurt owocowy ananasowy Zott96 kcal/100g
- Jogurt owocowy Linessa69 kcal/100g
- Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu95 kcal/100g
- Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, 4,4g białka/100g102 kcal/100g
- Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, 4,4g białka/100g, z dodatkiem witaminy d102 kcal/100g
- Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, 4,9g białka/100g105 kcal/100g
- Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, 4g białka/100g99 kcal/100g
- Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, 4g białka/100g, z dodatkiem witaminy d99 kcal/100g
- Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, z dodatkiem witaminy d95 kcal/100g
- Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, z słodzikiem105 kcal/100g
- Jogurt owocowy, z obniżoną zawartością tłuszczu, z słodzikiem, z dodatkiem witaminy d105 kcal/100g
Czy jogurt owocowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zawartość kalorii w jogurcie owocowym plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii inne. Spożywanie jogurtu owocowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród inne.
100g jogurtu owocowego ma około 96 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na inne. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. drożdże, ser topiony z szynką czy przecier pomidorowy.
Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi jogurt owocowy zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?
łyżeczka jogurtu owocowego (9 g) to:
9kcalAby je spalić potrzebujesz:Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
- Serek wiejski (twarożek) - kalorie (kcal)
- Twaróg półtłusty - kalorie (kcal)
- Trawa cytrynowa - kalorie (kcal)
- Dżakfrut (jackfruit, owoc drzewa bochenkowego) - kalorie (kcal)
- Szynka konserwowa - kalorie (kcal)
- Koncentrat pomidorowy - kalorie (kcal)
- Kalmary - kalorie (kcal)
- Pulpety w sosie pomidorowym - kalorie (kcal)
- Marakuja - kalorie (kcal)
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma paprykarz ?
- Czy zsiadłe mleko tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w ciastku korzennym?
- Jakie witaminy mają pulpety w sosie pomidorowym?
- Ile błonnika jest w kiełkach?
- Czy brzoskwinia w puszce zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma maca?
- Ile magnezu znajduje się w salceonie?
- Jaki indeks glikemiczny ma płatki orkiszowe?
- Ile białka jest w kompocie?
- Ile waży lion?
Dodaj opinię