Musztarda - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 141 głosów.
Kategorie | Przyprawy

Ile kalorii ma musztarda?

100g musztardy to 97 kcal.

Łyżka musztardy (20 g) zawiera około 19 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka musztardy (20 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1 łyżeczka cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 3 minuty, pływać przez 2 minuty lub biegać przez 2 minuty.

Kalorie w musztardzie pochodzą w 22% z białka, 34% z węglowodanów i 44% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w musztardzie.

Sprawdź jak musztarda wypada na tle innych przypraw:

musztarda - tabela kalorii

  • Łyżka musztardy (20g)19 kcal
  • Łyżeczka musztardy (10g)10 kcal
  • 10g musztardy10 kcal
  • 20g musztardy19 kcal
  • 50g musztardy49 kcal
  • 100g musztardy97 kcal
  • 200g musztardy194 kcal
  • 500g musztardy485 kcal

Musztarda - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 97 kcal
Węglowodany 5.83 gram
Białko 3.74 gram
Tłuszcze 3.34 gram

Ile waży musztarda?

Łyżka musztardy waży ok. 20g.
Łyżeczka musztardy waży ok. 10g.

Czy musztarda tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała ilość kalorii w musztardzie stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii przypraw. Spożywanie musztardy wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g musztardy ma około 97 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii mają na przykład sól, sos pomidorowy czy sos sojowy.

musztarda - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

łyżka musztardy (20 g) to:

19kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 3 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 3 minut Jazdy konnej
Tenis 2 minut Gry w tenisa
Bieganie 2 minut Biegania
Pływanie 2 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij