Bułka żytnia - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Pieczywa
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma bułka żytnia?

Bułka żytnia - kalorie, kcal, ile waży

100g bułek żytnich to 227 kcal.

Średniej wielkości bułka żytnia (65 g) zawiera około 148 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bułka żytnia (65 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (148 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 21 minut, pływać przez 17 minut lub biegać przez 15 minut.

Kalorie w bułce żytniej pochodzą w 17% z białka, 77% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.

Zobacz też: Bułka żytnia - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak bułka żytnia wypada na tle innych pieczyw:

bułka żytnia - tabela kalorii

  • Średniej wielkości bułka żytnia (65 g)148 kcal
  • 10g bułek żytnich23 kcal
  • 20g bułek żytnich45 kcal
  • 50g bułek żytnich114 kcal
  • 100g bułek żytnich227 kcal
  • 200g bułek żytnich454 kcal
  • 500g bułek żytnich1135 kcal

Bułka żytnia - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie227kcal
Węglowodany44gram
Białko9.7gram
Tłuszcze1.4gram

Ile waży bułka żytnia?

Średniej wielkości bułka żytnia waży ok. 65g.

Czy bułka żytnia tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bułka żytnia to produkt o jednej z najniższych ilości kalorii wśród pieczyw. Spożywanie bułki żytniej wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g bułek żytnich ma około 227 kcal. Ciężko znaleźć tak niską kaloryczność w produktach z kategorii pieczywa. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie chleb orkiszowy, pumpernikiel albo chleb razowy.

Popularne na blogu

średniej wielkości bułka żytnia (65 g) to:

148kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze21 minutJazdy na rowerze
Jazda konna27 minutJazdy konnej
Tenis14 minutGry w tenisa
Bieganie15 minutBiegania
Pływanie17 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij