Bułka żytnia - kalorie, ile waży

100g bułek żytnich to 227 kcal.

Średniej wielkości bułka żytnia (65 g) zawiera około 148 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bułka żytnia (65 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2.5 jabłka, 1.5 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1 kromka chleba, 1 szklanka mleka, 7.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (148 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 21 minut, pływać przez 17 minut lub biegać przez 15 minut.

Kalorie w bułce żytniej pochodzą w 17% z białka, 77% z węglowodanów i 6% z tłuszczy.

Zobacz też: Bułka żytnia - właściwości i witaminy.

bułka żytnia - tabela kalorii

• Średniej wielkości bułka żytnia (65 g)148 kcal
• 10g bułek żytnich23 kcal
• 20g bułek żytnich45 kcal
• 50g bułek żytnich114 kcal
• 100g bułek żytnich227 kcal
• 200g bułek żytnich454 kcal
• 500g bułek żytnich1135 kcal