Kromka chleba - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Kromka chleba? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Pieczywa

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma kromka chleba?

100g kromki chleba to 266 kcal.

Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera około 106 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kromka chleba (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (106 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 11 minut.

Kalorie w kromce chleba pochodzą w 13% z białka, 75% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Zobacz też: Kromka chleba - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w kromce chleba i innych pieczywach

Sprawdź jak kromka chleba wypada na tle innych pieczyw:

kromka chleba - tabela kalorii

Średniej wielkości kromka chleba (40 g)106 kcal
10g kromki chleba27 kcal
20g kromki chleba53 kcal
50g kromki chleba133 kcal
100g kromki chleba266 kcal
200g kromki chleba532 kcal
500g kromki chleba1330 kcal

Kromka chleba - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie266kcal

Węglowodany49.42gram

Białko8.85gram

Tłuszcze3.33gram

Ile waży kromka chleba?

Średniej wielkości kromka chleba waży ok. 40g.

Czy kromka chleba tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w kromce chleba stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii pieczyw. Spożywanie kromki chleba wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g kromki chleba ma około 266 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich pieczywach jak bułki żytnie, tortille i bułki fitness.