Kromka chleba - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.3 na podstawie 61 głosów.
Kategorie | Pieczywa
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma kromka chleba?

Kromka chleba - kalorie, kcal, ile waży

100g kromki chleba to 266 kcal.

Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera około 106 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kromka chleba (40 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 2 jabłka, 1 szklanka coli, 1 plaster sera żółtego, 1 kromka chleba, pół szklanki mleka, 5.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (106 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 15 minut, pływać przez 12 minut lub biegać przez 11 minut.

Kalorie w kromce chleba pochodzą w 13% z białka, 75% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Zobacz też: Kromka chleba - właściwości i witaminy.

kromka chleba - tabela kalorii

  • Średniej wielkości kromka chleba (40g)106 kcal
  • 10g kromki chleba27 kcal
  • 20g kromki chleba53 kcal
  • 50g kromki chleba133 kcal
  • 100g kromki chleba266 kcal
  • 200g kromki chleba532 kcal
  • 500g kromki chleba1330 kcal

Kromka chleba - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie266kcal
Węglowodany49.42gram
Białko8.85gram
Tłuszcze3.33gram

Ile waży kromka chleba?

Średniej wielkości kromka chleba waży ok. 40g.

Czy kromka chleba tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Mała zawartość kalorii w kromce chleba stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii pieczyw. Spożywanie kromki chleba wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród pieczyw.

100g kromki chleba ma około 266 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich pieczywach jak tortille, chleb razowy i chleb żytni.

Popularne na blogu

średniej wielkości kromka chleba (40 g) to:

106kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze15 minutJazdy na rowerze
Jazda konna20 minutJazdy konnej
Tenis10 minutGry w tenisa
Bieganie11 minutBiegania
Pływanie12 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij