Bułka pełnoziarnista - kalorie, ile waży

100g bułek pełnoziarnistych to 304 kcal.

Średniej wielkości bułka pełnoziarniksta (65 g) zawiera około 198 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości bułka pełnoziarniksta (65 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 10 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (198 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 28 minut, pływać przez 23 minuty lub biegać przez 20 minut.

Kalorie w bułce pełnoziarnistej pochodzą w 14% z białka, 69% z węglowodanów i 17% z tłuszczy.

Zobacz też: Bułka pełnoziarnista - właściwości i witaminy.

bułka pełnoziarniksta - tabela kalorii

• Średniej wielkości bułka pełnoziarniksta (65 g)198 kcal
• 10g bułek pełnoziarnistych30 kcal
• 20g bułek pełnoziarnistych61 kcal
• 50g bułek pełnoziarnistych152 kcal
• 100g bułek pełnoziarnistych304 kcal
• 200g bułek pełnoziarnistych608 kcal
• 500g bułek pełnoziarnistych1520 kcal