Frankfuterki z indyka - kalorie, ile ważą Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 78 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Frankfuterki z indyka - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii mają frankfurterki z indyka?

100g frankfurterek z indyka to 223 kcal.

Przykładowo średniej wielkości frankfurterki z indyka (40 g) zawiera około 89 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 13 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Zobacz też tabelę kalorii frankfurterek z indyka.

Sprawdź jak frankfurterki z indyka wypadają na tle innych mięs i wędlin:

223 kalorie w frankfurterkach z indyka - ile to właściwie jest?

Ilość kalorii w frankfurterkach z indyka jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs i wędlin.

Wiele produktów spośród mięs i wędlin ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby konserwa (mielonka), mortadela i pastrami.

Kalorie w frankfurterkach z indyka pochodzą w 22% z białka, 7% z węglowodanów i 71% z tłuszczy.

Frankfuterki z indyka - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 223 kcal
Węglowodany 3.81 gram
Tłuszcze 17.29 gram
Białko 12.23 gram
Cholesterol 77 mg

frankfurterki z indyka - tabela kalorii

  • Średniej wielkości frankfurterki z indyka (40g)89 kcal
  • 10g frankfurterek z indyka22 kcal
  • 20g frankfurterek z indyka45 kcal
  • 50g frankfurterek z indyka112 kcal
  • 100g frankfurterek z indyka223 kcal
  • 200g frankfurterek z indyka446 kcal
  • 500g frankfurterek z indyka1115 kcal

frankfurterki z indyka - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.036 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.181 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 3.68 mg
  • Witamina B6 0.143 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.01 mcg
  • Witamina E 0.62 mg

Skład energetyczny frankfurterek z indyka

  • 7% WĘGL.
  • 22% BIAŁKO
  • 71% TŁUSZCZ

frankfurterki z indyka - minerały w 100g

  • Potas 392 mg
  • Potas 392 mg
  • Fosfor 0.6 mg
  • Magnez 14 mg
  • Wapń 148 mg
  • Sód 911 mg
  • Żelazo 1.47 mg
  • Cynk 0.6 mg

średniej wielkości frankfurterki z indyka (40 g) to:

89kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 13 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 16 minut Jazdy konnej
Tenis 9 minut Gry w tenisa
Bieganie 9 minut Biegania
Pływanie 10 minut Pływania

Ile białka jest w frankfurterkach z indyka?

Frankfurterki z indyka zawierają 12.23 g białka na 100g.
Średniej wielkości frankfurterki z indyka (40 g) zawiera ok. 4.9 g białka.

Ile węglowodanów jest w frankfurterkach z indyka?

Frankfurterki z indyka zawierają 3.81 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości frankfurterki z indyka (40 g) zawiera ok. 1.5 g węglowodanów.

Ile ważą frankfurterki z indyka?

Średniej wielkości frankfurterki z indyka (część jadalna po obraniu) waży ok. 40g.

Ile błonnika jest w frankfurterkach z indyka?

0 g błonnika - frankfurterki z indyka nie zawierają błonnika.

Czy frankfurterki z indyka zawierają gluten?

Frankfurterki z indyka nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C mają frankfurterki z indyka?

0 g witamyny C - frankfurterki z indyka nie zawierają witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w frankfurterkach z indyka?

Frankfurterki z indyka zawierają 14 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości frankfurterki z indyka (40 g) zawiera ok. 5.6 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny mają frankfurterki z indyka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają frankfurterki z indyka. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij