Ocet jabłkowy - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Sosy i dressingi
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy - kalorie, kcal, ile waży

100g octu jabłkowego to 21 kcal.
Kalorie dla: | porcja | łyżka | łyżeczka | porcja | porcja

Porcja octu jabłkowego (16 g) zawiera około 3 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja octu jabłkowego (16 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (3 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w occie jabłkowym pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Ocet jabłkowy - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak ocet jabłkowy wypada na tle innych sosów:

ocet jabłkowy - tabela kalorii

  • Porcja octu jabłkowego (16 g)3 kcal
  • Łyżka octu jabłkowego (16g)3 kcal
  • Łyżeczka octu jabłkowego (5g)1 kcal
  • Porcja octu jabłkowego (255g)54 kcal
  • Porcja octu jabłkowego (127.5g)27 kcal
  • 10g octu jabłkowego2 kcal
  • 20g octu jabłkowego4 kcal
  • 50g octu jabłkowego11 kcal
  • 100g octu jabłkowego21 kcal
  • 200g octu jabłkowego42 kcal
  • 500g octu jabłkowego105 kcal

Ocet jabłkowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie21kcal
Węglowodany0.93gram

Ile waży ocet jabłkowy?

Porcja waży ok. 16g. Łyżka octu jabłkowego waży ok. 16g.
Łyżeczka octu jabłkowego waży ok. 5g.

ocet jabłkowy - powiązane produkty

  • Ocet jabłkowy16 kcal/100g

Czy ocet jabłkowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w occie jabłkowym plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii sosy. Spożywanie octu jabłkowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród sosów.

100g octu jabłkowego ma około 21 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na sosy. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. ocet balsamiczny, guacamole lub musztarda miodowa.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ocet jabłkowy zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

porcja octu jabłkowego (16 g) to:

3kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze1 minutJazdy na rowerze
Jazda konna1 minutJazdy konnej
Tenis1 minutGry w tenisa
Bieganie1 minutBiegania
Pływanie1 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij