Ocet jabłkowy - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Ocet jabłkowy? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 1 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Sosy i dressingi

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ocet jabłkowy?

Porcja octu jabłkowego (16 g) zawiera około 3 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja octu jabłkowego (16 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. mniej niż pół łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (3 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 1 minutę, pływać przez 1 minutę lub biegać przez 1 minutę.

Kalorie w occie jabłkowym pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Ocet jabłkowy - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w occie jabłkowym i innych sosach

Sprawdź jak ocet jabłkowy wypada na tle innych sosów:

zobacz więcej porównań octu jabłkowego

ocet jabłkowy - tabela kalorii

Porcja octu jabłkowego (16 g)3 kcal
Łyżka octu jabłkowego (16g)3 kcal
Łyżeczka octu jabłkowego (5g)1 kcal
Porcja octu jabłkowego (255g)54 kcal
Porcja octu jabłkowego (127.5g)27 kcal
10g octu jabłkowego2 kcal
20g octu jabłkowego4 kcal
50g octu jabłkowego11 kcal
100g octu jabłkowego21 kcal
200g octu jabłkowego42 kcal
500g octu jabłkowego105 kcal

Ocet jabłkowy - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie21kcal

Węglowodany0.93gram

Ile waży ocet jabłkowy?

Porcja waży ok. 16g. Łyżka octu jabłkowego waży ok. 16g.
Łyżeczka octu jabłkowego waży ok. 5g.

ocet jabłkowy - powiązane produkty

Ocet jabłkowy16 kcal/100g

Czy ocet jabłkowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w occie jabłkowym plasuje się na najwyższym poziomie wśród wszystkich produktów z kategorii sosy. Spożywanie octu jabłkowego wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród sosów.

100g octu jabłkowego ma około 21 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na sosy. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. ocet balsamiczny, guacamole lub musztarda miodowa.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ocet jabłkowy zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?