Frankfurterki - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.4 na podstawie 82 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Frankfurterki - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma frankfurterka?

100g frankfurterek to 315 kcal.

Przykładowo średniej wielkości frankfurterka (40 g) zawiera około 126 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 18 minut, pływać przez 15 minut lub biegać przez 13 minut.

Zobacz też tabelę kalorii frankfurterki.

Sprawdź jak frankfurterka wypada na tle innych mięs i wędlin:

315 kalorii w frankfurterce - ile to właściwie jest?

Ilość kalorii w frankfurterce jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii mięs i wędlin.

Wiele produktów spośród mięs i wędlin ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby drobiowe franfurterki, frankfurterki z indyka albo konserwa (mielonka).

Kalorie w frankfurterce pochodzą w 15% z białka, 4% z węglowodanów i 81% z tłuszczy.

Frankfurterki - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 315 kcal
Węglowodany 2.97 gram
Tłuszcze 28.1 gram
Białko 11.69 gram
Cholesterol 58 mg

frankfurterka - tabela kalorii

  • Średniej wielkości frankfurterka (40g)126 kcal
  • 10g frankfurterek32 kcal
  • 20g frankfurterek63 kcal
  • 50g frankfurterek158 kcal
  • 100g frankfurterek315 kcal
  • 200g frankfurterek630 kcal
  • 500g frankfurterek1575 kcal

frankfurterka - witaminy w 100g

  • Witamina A 11 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.032 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.151 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 2.218 mg
  • Witamina B6 0.127 mg
  • Witamina E 0.5 mg
  • Witamina K 0.002 mg

Skład energetyczny frankfurterki

  • 4% WĘGL.
  • 15% BIAŁKO
  • 81% TŁUSZCZ

frankfurterka - minerały w 100g

  • Potas 364 mg
  • Potas 364 mg
  • Fosfor 1.8 mg
  • Magnez 11 mg
  • Wapń 14 mg
  • Sód 865 mg
  • Żelazo 1.12 mg
  • Cynk 1.8 mg

średniej wielkości frankfurterka (40 g) to:

126kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 18 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 23 minut Jazdy konnej
Tenis 12 minut Gry w tenisa
Bieganie 13 minut Biegania
Pływanie 15 minut Pływania

Ile białka jest w frankfurterce?

Frankfurterki zawierają 11.69 g białka na 100g.
Średniej wielkości frankfurterka (40 g) zawiera ok. 4.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w frankfurterkach?

Frankfurterki zawierają 2.97 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości frankfurterka (40 g) zawiera ok. 1.2 g węglowodanów.

Ile waży frankfurterka?

Średniej wielkości frankfurterka (część jadalna po obraniu) waży ok. 40g.

Ile błonnika jest w frankfurterkach?

0 g błonnika - frankfurterki nie zawierają błonnika.

Czy frankfurterki zawierają gluten?

Frankfurterki nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma frankfurterka?

0 g witamyny C - frankfurterki nie zawierają witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w frankfurterce?

Frankfurterki zawierają 11 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości frankfurterka (40 g) zawiera ok. 4.4 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma frankfurterka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają frankfurterki. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij