Kaszanka - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Kaszanka? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Kiełbasy

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma kaszanka?

100g kaszanki to 379 kcal.

Średniej wielkości kaszanka (160 g) zawiera około 606 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kaszanka (160 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 11.5 jabłek, 7.5 szklanek coli, 6 plastrów sera żółtego, 5.5 kromek chleba, 4.5 szklanki mleka, 31.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (606 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 86 minut, pływać przez 71 minut lub biegać przez 61 minut.

Kalorie w kaszance pochodzą w 16% z białka, 1% z węglowodanów i 83% z tłuszczy.

Zobacz też: Kaszanka - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w kaszance i innych kiełbasach

Sprawdź jak kaszanka wypada na tle innych kiełbas:

kaszanka - tabela kalorii

Średniej wielkości kaszanka (160 g)606 kcal
10g kaszanki38 kcal
20g kaszanki76 kcal
50g kaszanki190 kcal
100g kaszanki379 kcal
200g kaszanki758 kcal
500g kaszanki1895 kcal

Kaszanka - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie379kcal

Węglowodany1.29gram

Białko14.6gram

Tłuszcze34.5gram

Ile waży kaszanka?

Średniej wielkości kaszanka waży ok. 160g.

kaszanka - powiązane produkty

Kaszanka popularna Masarnia Krzyś329 kcal/100g
Kaszanka z kurczaka204 kcal/100g

Czy kaszanka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Bardzo wysoka ilość kalorii w kaszance stawia ten produkt w czołówce najbardziej kalorycznych z kategorii kiełbasy. Spożywanie kaszanki wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród kiełbas.

100g kaszanki ma około 379 kcal. Trudno o większą zawartość kalorii w produktach z kategorii kiełbasy. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. kabanosy drobiowe.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi kaszanka zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?