Kaszanka - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 87 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Kaszanka - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma kaszanka?

100g kaszanki to 379 kcal.

Przykładowo średniej wielkości kaszanka (160 g) zawiera około 606 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 25% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 86 minut, pływać przez 71 minut lub biegać przez 61 minut.

Zobacz też tabelę kalorii kaszanki.

Sprawdź jak kaszanka wypada na tle innych mięs i wędlin:

379 kalorii w kaszance - ile to właściwie jest?

Pokaźna ilość kalorii w kaszance stawia ten produkt w grupie wyskoko-kalorycznych z kategorii mięs i wędlin.

To duża ilość ale nie największa. Więcej kalorii mają na przykład boczek wędzony, suszona wołowina lub pepperoni.

Kalorie w kaszance pochodzą w 16% z białka, 1% z węglowodanów i 83% z tłuszczy.

Kaszanka - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 379 kcal
Węglowodany 1.29 gram
Tłuszcze 34.5 gram
Białko 14.6 gram
Cholesterol 120 mg

kaszanka - tabela kalorii

  • Średniej wielkości kaszanka (160g)606 kcal
  • 10g kaszanki38 kcal
  • 20g kaszanki76 kcal
  • 50g kaszanki190 kcal
  • 100g kaszanki379 kcal
  • 200g kaszanki758 kcal
  • 500g kaszanki1895 kcal

kaszanka - różne rodzaje, kalorie

  • Kaszanka popularna Masarnia Krzyś

    329 kcal/100g
  • Kaszanka z kurczaka

    204 kcal/100g

kaszanka - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 1.2 mg
  • Witamina B6 0.04 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.005 mcg
  • Witamina E 0.13 mg

Skład energetyczny kaszanki

  • 1% WĘGL.
  • 16% BIAŁKO
  • 83% TŁUSZCZ

kaszanka - minerały w 100g

  • Potas 38 mg
  • Potas 38 mg
  • Fosfor 1.3 mg
  • Magnez 8 mg
  • Wapń 6 mg
  • Sód 680 mg
  • Żelazo 6.4 mg
  • Cynk 1.3 mg

średniej wielkości kaszanka (160 g) to:

606kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 86 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 112 minut Jazdy konnej
Tenis 59 minut Gry w tenisa
Bieganie 61 minut Biegania
Pływanie 71 minut Pływania

Ile białka jest w kaszance?

Kaszanka zawiera 14.6 g białka na 100g.
Średniej wielkości kaszanka (160 g) zawiera ok. 23.4 g białka.

Ile węglowodanów jest w kaszance?

Kaszanka zawiera 1.29 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kaszanka (160 g) zawiera ok. 2.1 g węglowodanów.

Ile waży kaszanka?

Średniej wielkości kaszanka (część jadalna po obraniu) waży ok. 160g.

Ile błonnika jest w kaszance?

0 g błonnika - kaszanka nie zawiera błonnika.

Czy kaszanka zawiera gluten?

Kaszanka nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma kaszanka?

0 g witamyny C - kaszanka nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w kaszance?

Kaszanka zawiera 8 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości kaszanka (160 g) zawiera ok. 12.8 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma kaszanka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma kaszanka. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij