Żółtko jajka - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma żółtko jajka?
100g żółtka jajka to 322 kcal.
Średniej wielkości żółtko jajka (25 g) zawiera około 81 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości żółtko jajka (25 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4 łyżeczki cukru.
Aby pozbyć się tych kalorii (81 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 8 minut.
Kalorie w żółtku pochodzą w 20% z białka, 5% z węglowodanów i 75% z tłuszczy.
Zobacz też: Żółtko jajka - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak żółtko jajka wypada na tle innych produktów nabiałowych:
żółtko jajka - tabela kalorii
- Średniej wielkości żółtko jajka (25 g)81 kcal
- 10g żółtka jajka32 kcal
- 20g żółtka jajka64 kcal
- 50g żółtka jajka161 kcal
- 100g żółtka jajka322 kcal
- 200g żółtka jajka644 kcal
- 500g żółtka jajka1610 kcal
Żółtko jajka - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży żółtko jajka?
Średniej wielkości żółtko jajka waży ok. 25g.
Czy żółtko jajka tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Ilość kalorii w żółtku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii produktów nabiałowych. Spożywanie żółtka jajka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.
100g żółtka jajka ma około 322 kcal. Wiele produktów wśród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby jajka smażone, jajka gotowane i ser kozi.
średniej wielkości żółtko jajka (25 g) to:
81kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma mięso z gęsi?
- Czy sok wiśniowy tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w filecie z dorsza?
- Jakie witaminy ma sok żurawinowy ?
- Ile błonnika jest w galaretce?
- Czy cheeseburger mcdonalds zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma borówka?
- Ile magnezu znajduje się w gotowanej kaszy gryczanej?
- Jaki indeks glikemiczny ma mąka ziemniaczana?
- Ile białka jest w proszku do pieczenia?
- Ile waży żelatyna?
Dodaj opinię