Oliwki czarne - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki czarnych oliwek
Inne nazwy: Oliwki czarne bez pestek
Charakterystyczne właściwości czarnych oliwek
Czym wyróżniają się czarne oliwki spośród warzyw?
W porównaniu z innymi warzywami czarne oliwki charakteryzują się sporą zawartością błonnika, żelaza, sodu i witaminy E. Zawierają też dawkę magnezu, białka i wapnia.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze czarnych oliwek na wykresach.
czarne oliwki - witaminy (w 100g)
- Witamina A30 IU
- Witamina E1.99 mg
Skład czarnych oliwek (w 100g)
- 4.1g WĘGLOWODANY
- 12.7g TŁUSCZE
- 1.4g BIAŁKO
- 2.4g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 12% WĘGLOWODANY
- 4% BIAŁKO
- 84% TŁUSZCZ
czarne oliwki - minerały (w 100g)
- Potas55 mg
- Fosfor17 mg
- Magnez22 mg
- Wapń61 mg
- Sód2400 mg
- Żelazo1.6 mg
Ile białka jest w czarnych oliwkach?
Czarne oliwki zawierają 1.4 g białka na 100g.
Średniej wielkości czarne oliwki (4 g) zawiera ok. 0.1 g białka.
Ile węglowodanów jest w czarnych oliwkach?
Czarne oliwki zawierają 4.1 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości czarne oliwki (4 g) zawiera ok. 0.2 g węglowodanów.
Ile ważą czarne oliwki?
Średniej wielkości czarne oliwki (część jadalna po obraniu) waży ok. 4g. Garść czarnych oliwek waży ok. 60g.
Ile błonnika jest w czarnych oliwkach?
Czarne oliwki zawierają w sobie 2.4 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości czarne oliwki (4 g) zawiera ok. 0.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu mają czarne oliwki?
Czarne oliwki zawierają 12.7 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości czarne oliwki (4 g) zawiera ok. 0.508 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w czarnych oliwkach?
Czarne oliwki zawierają 22 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości czarne oliwki (4 g) zawiera ok. 0.88 mg magnezu. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny mają czarne oliwki?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają czarne oliwki. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak czarne oliwki wypadają na tle innych warzyw?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak czarne oliwki prezentują się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma ryż brązowy?
- Czy ocet jabłkowy tuczą. Jak wypływają na dietę?
- Ile węglowodanów jest w płatkach cheerios?
- Jakie witaminy mają suszone banany?
- Ile błonnika jest w kanapce z serem i szynką?
- Czy boczniak zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma tic tac?
- Ile magnezu znajduje się w białym serze?
- Jaki indeks glikemiczny ma olej sezamowy?
- Ile białka jest w soku jabłkowym?
- Ile waży piwo?
Dodaj opinię