Kiełbasa - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 84 głosów.
Kategorie | Mięso i wędliny
Kiełbasa - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma kiełbasa?

100g kiełbasy to 301 kcal.
Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 43 minuty, pływać przez 35 minut lub biegać przez 30 minut.

Zobacz też tabelę kalorii kiełbasy.

Sprawdź jak kiełbasa wypada na tle innych mięs i wędlin:

301 kalorii w kiełbasie - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kiełbasie stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii mięs i wędlin pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród mięs i wędlin ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby wieprzowina, schab pieczony czy szynka wędzona.

Kalorie w kiełbasie pochodzą w 16% z białka, 3% z węglowodanów i 81% z tłuszczy.

Kiełbasa - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 301 kcal
Węglowodany 1.98 gram
Tłuszcze 26.56 gram
Białko 12.07 gram
Cholesterol 71 mg

kiełbasa - tabela kalorii

  • 10g kiełbasy30 kcal
  • 20g kiełbasy60 kcal
  • 50g kiełbasy151 kcal
  • 100g kiełbasy301 kcal
  • 200g kiełbasy602 kcal
  • 500g kiełbasy1505 kcal

kiełbasa - różne rodzaje, kalorie

  • Kiełbasa biała

    305 kcal/100g
  • Kiełbasa biała parzona JAF

    253 kcal/100g
  • Kiełbasa biała z indyka Indykpol

    219 kcal/100g
  • Kiełbasa delikatesowa, z kurczaka

    109 kcal/100g
  • Kiełbasa domowa

    320 kcal/100g
  • Kiełbasa jałowcowa z kurczaka

    236 kcal/100g
  • Kiełbasa kanapkowa z kurczaka

    179 kcal/100g
  • Kiełbasa krakowska sucha

    323 kcal/100g
  • Kiełbasa krakowska sucha Animex

    197 kcal/100g
  • Kiełbasa krakowska sucha Indykpol

    194 kcal/100g
  • Kiełbasa krakowska sucha z indykiem Animex

    207 kcal/100g
  • Kiełbasa lubuska

    249 kcal/100g
  • Kiełbasa mazurska, z indyka

    129 kcal/100g
  • Kiełbasa mortadela

    205 kcal/100g
  • Kiełbasa mortadela z indyka

    209 kcal/100g
  • Kiełbasa myśliwska

    395 kcal/100g
  • Kiełbasa myśliwska Indykpol

    267 kcal/100g
  • Kiełbasa myśliwska, sucha

    291 kcal/100g
  • Kiełbasa ogniskowa Indykpol

    241 kcal/100g
  • Kiełbasa ostra, z indyka, wędzona

    158 kcal/100g
  • Kiełbasa parówkowa

    323 kcal/100g
  • Kiełbasa podlaska, z kurczaka

    232 kcal/100g
  • Kiełbasa podsuszana, z kurczaka

    162 kcal/100g
  • Kiełbasa podwawelska

    247 kcal/100g
  • Kiełbasa podwawelska Animex

    299 kcal/100g
  • Kiełbasa podwawelska Indykpol

    197 kcal/100g
  • Kiełbasa polska surowa Balcerzak

    301 kcal/100g
  • Kiełbasa polska, indyk z wołowiną, wędzona

    226 kcal/100g
  • Kiełbasa polska, wieprzowo-wołowa, wędzona

    301 kcal/100g
  • Kiełbasa rzeszowska

    203 kcal/100g
  • Kiełbasa smakowita Eldrob

    100 kcal/100g
  • Kiełbasa szlachetna Indykpol

    183 kcal/100g
  • Kiełbasa szynkowa

    162 kcal/100g
  • Kiełbasa szynkowa z indyka Indykpol

    116 kcal/100g
  • Kiełbasa szynkowa z kurczaka

    110 kcal/100g
  • Kiełbasa szynkowa, z indyka

    88 kcal/100g
  • Kiełbasa szynkówka Indykpol

    77 kcal/100g
  • Kiełbasa śląska

    210 kcal/100g
  • Kiełbasa śląska Animex

    247 kcal/100g
  • Kiełbasa toruńska

    263 kcal/100g
  • Kiełbasa wiejska z kurczaka Konspol

    215 kcal/100g
  • Kiełbasa wieprzowa, surowa

    304 kcal/100g
  • Kiełbasa włoska, wieprzowa

    346 kcal/100g
  • Kiełbasa z indyka, surowa

    155 kcal/100g
  • Kiełbasa zwyczajna

    209 kcal/100g
  • Kiełbasa zwyczajna Indykpol

    190 kcal/100g
  • Kiełbasa żywiecka

    315 kcal/100g
  • Kiełbasa żywiecka Animex

    188 kcal/100g
  • Kiełbasa żywiecka Indykpol

    162 kcal/100g
  • Kiełbasa, włoska, z indyka, potrawa wędzona

    158 kcal/100g

kiełbasa - witaminy w 100g

  • Witamina B1 (Tiamina) 0.26 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 3.227 mg
  • Witamina B6 0.17 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.004 mcg

Skład energetyczny kiełbasy

  • 3% WĘGL.
  • 16% BIAŁKO
  • 81% TŁUSZCZ

kiełbasa - minerały w 100g

  • Potas 189 mg
  • Potas 189 mg
  • Fosfor 1.1 mg
  • Magnez 12 mg
  • Wapń 7 mg
  • Sód 848 mg
  • Żelazo 1 mg
  • Cynk 1.1 mg

100g kiełbasy to:

301kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 43 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 55 minut Jazdy konnej
Tenis 29 minut Gry w tenisa
Bieganie 30 minut Biegania
Pływanie 35 minut Pływania

Ile białka jest w kiełbasie?

Kiełbasa zawiera 12.07 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w kiełbasie?

Kiełbasa zawiera 1.98 g węglowodanów na 100g.

Ile waży kiełbasa?

Jesteśmy w trakcie ważenia kiełbasy. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g kiełbasy.

Ile błonnika jest w kiełbasie?

0 g błonnika - kiełbasa nie zawiera błonnika.

Czy kiełbasa zawiera gluten?

Kiełbasa nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma kiełbasa?

0 g witamyny C - kiełbasa nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w kiełbasie?

Kiełbasa zawiera 12 mg magnezu na 100g.
100g kiełbasy zawiera ok. 12 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma kiełbasa?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma kiełbasa. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij