Cukry

Jakie produkty zawierają zawierają cukier? Które warto dołączyć do diety?

Produkty z nawiększą ilością
cukru

Karczoch (0.99) więcej...Ogórek kiszony (1.06) więcej...Boczniaki (1.11) więcej...Kurki (1.16) więcej...Ziemniak Pieczony (lub gotowany) (1.18) więcej...Kapusta kiszona (1.78) więcej...Soczewica (1.8) więcej...Sałata lodowa (1.97) więcej...Grzyby (1.98) więcej...Fasola czerwona (2.11) więcej...Czarna fasola (2.12) więcej...Edamame (2.18) więcej...Pieczarka (2.34) więcej...Mini marchewka (4.76) więcej...Papryczka Chili (5.3) więcej...Bób (9.21) więcej...Ciecierzyca (10.7) więcej...
Zawartość cukru w warzywach
Limonka (1.69) więcej...Melon miodowy (8.12) więcej...Klementynka (9.18) więcej...Czerwona pomarańcza (9.35) więcej...
Zawartość cukru w owocach
Sezam (0.3) więcej...Sos sojowy (0.4) więcej...Majonez (0.57) więcej...Musztarda (0.92) więcej...Kakao (1.75) więcej...Sos pomidorowy (3.56) więcej...Płatki migdałowe (4.63) więcej...Ketchup (keczup) (21.27) więcej...
Zawartość cukru w przyprawach
Pierś z indyka (0.05) więcej...Mięso z indyka (0.06) więcej...Kotlet z piersi kurczaka (0.07) więcej...Grillowana pierś z kurczaka (5.98) więcej...Suszona wołowina (9) więcej...
Zawartość cukru w mięsach
Parmezan (0.11) więcej...Ser kozi (0.12) więcej...Śmietana 12% (0.22) więcej...Ser Cheddar (0.27) więcej...Ricotta (0.29) więcej...Śmietana 18% (0.3) więcej...Jajko (0.37) więcej...Śmietana bez tłuszczu (0.39) więcej...Jajko smażone lub sadzone (0.4) więcej...Ser Brie (0.45) więcej...Ser Camembert (0.46) więcej...Ser pleśniowy Blue (0.5) więcej...Żółtko jajka (0.56) więcej...Białko jajka (0.71) więcej...Jajko gotowane (na twardo lub miękko) (1.12) więcej...Ser Mozzarella (1.23) więcej...Jajecznica (1.39) więcej...Omlet (1.39) więcej...Ser kozi twardy (2.17) więcej...Ser żółty Gouda (2.22) więcej...Twaróg półtłusty (2.67) więcej...Serek wiejski (twarożek) (2.67) więcej...Jogurt naturalny (3.24) więcej...Jogurt grecki (3.24) więcej...Ser halloumi (3.57) więcej...Ser Mascarpone (3.57) więcej...Ser biały twarogowy chudy (4) więcej...Mleko kozie (4.45) więcej...Mleko (4.46) więcej...Maślanka (4.88) więcej...Mleko odtłuszczone 2% (5.06) więcej...Ser amerykański (6.24) więcej...Mleko matki (6.89) więcej...Mleko w proszku (38.42) więcej...
Zawartość cukru w produktach nabiałowych
Masło (0.06) więcej...Masło migdałowe (4.43) więcej...Masło orzechowe (8.41) więcej...
Zawartość cukru w tłuszczach
Herbata (0.02) więcej...Mleko migdałowe (0.81) więcej...Latte Macchiato (1.68) więcej...Cappuccino (2.55) więcej...Woda kokosowa (2.61) więcej...Mleko sojowe (3.65) więcej...Kawa latte (4.2) więcej...Cola (Coca Cola) (8.97) więcej...Sprite (8.98) więcej...Dr Pepper (10.67) więcej...Gorąca czekolada (15.32) więcej...
Zawartość cukru w napojach
Herbatniki (2.18) więcej...Croissant (11.26) więcej...Galaretka (na wodzie) (13.49) więcej...Tiramisu (18.89) więcej...Lody włoskie (21.22) więcej...Lody (21.22) więcej...Sernik (21.8) więcej...Lody czekoladowe (25.36) więcej...Pączek (26.65) więcej...Muffinka (31.47) więcej...Ferrero Rocher (39.47) więcej...Żelki misie (46.15) więcej...Cukierek Snickers Mini (47.62) więcej...Czekolada gorzka (47.9) więcej...Dżem (48.5) więcej...Kit Kat (48.68) więcej...Czekolada mleczna (51.5) więcej...Kostka czekolady (51.5) więcej...Milky Way Mini (59.69) więcej...Syrop klonowy (60.46) więcej...M&Ms (63.68) więcej...Mentos (66.67) więcej...Krówka (cukierek) (73.12) więcej...Skittles (75.84) więcej...Miód (82.12) więcej...Cukier (99.8) więcej...
Zawartość cukru w słodyczach
Makaron ryżowy (0.03) więcej...Ryż biały (0.05) więcej...Kuskus (0.1) więcej...Ryż brązowy (0.24) więcej...Mąka (0.27) więcej...Mąka (pszenna) (0.27) więcej...Szklanka mąki (0.27) więcej...Kasza bulgur (0.41) więcej...Spaghetti, makaron (gotowany) (0.56) więcej...Mąka ryżowa (0.66) więcej...Kasza jęczmienna (pęczak) (0.8) więcej...Mąka owsiana (0.8) więcej...Makaron gotowany pełnoziarnisty (0.85) więcej...Kasza gryczana (0.9) więcej...Mąka żytnia (0.93) więcej...Gnocchi (0.97) więcej...Makaron nitki (1.41) więcej...Mąka ziemniaczana (3.52) więcej...Mąka kokosowa (13.33) więcej...Granola (19.8) więcej...
Zawartość cukru w produktach zbożowych
Risotto (0.1) więcej...Zupa grzybowa (lub pieczarkowa) (0.2) więcej...Frytki McDonalds (0.21) więcej...Frytki domowe z piekarnika (0.28) więcej...Zupa jarzynowa (0.67) więcej...Ziemniaki pieczone z masłem (1.12) więcej...Gulasz (1.6) więcej...Pierogi Ruskie (1.75) więcej...Placki ziemniaczane (1.79) więcej...Puree ziemniaczane (2.13) więcej...Chili con carne (2.21) więcej...Lasagna (3.33) więcej...McChicken (3.57) więcej...Pizza (3.58) więcej...Pizza wegetariańska (3.59) więcej...Pancake kukurydziany (3.8) więcej...Big Mac (3.97) więcej...Spaghetti bolognese z mięsem (sos) (3.99) więcej...Lazania wegetiariańska (4.23) więcej...Sos tatarski (4.25) więcej...Cheeseburger (4.88) więcej...McRoyal (5.13) więcej...Burger (Burger King) (5.6) więcej...Hamburger McDonalds (6.03) więcej...Cheeseburger McDonalds (6.22) więcej...Naleśnik z dżemem (lub owocami) (7.79) więcej...Koktajl bananowo truskawkowy (9.9) więcej...Pancake z czekoladą (16.21) więcej...Mieszanka studencka (34.99) więcej...
Zawartość cukru w produktach gotowych
Boczek wędzony (0.35) więcej...Wędlina drobiowa (0.75) więcej...Wędlina wieprzowa (0.94) więcej...Salami drobiowe (z indyka) (1.12) więcej...Salami (1.5) więcej...Pastrami (3.34) więcej...
Zawartość cukru w wędlinach
Whisky (whiskey) (0.1) więcej...Prosecco (0.47) więcej...Wino czerwone (0.62) więcej...Wino białe (0.96) więcej...Szampan (0.96) więcej...Mojito (1.82) więcej...Krwawa Mary (2.22) więcej...Cydr (np. Lubelski) (5.92) więcej...Gin z tonikiem (6.57) więcej...Sangria (7.16) więcej...Piwo bezalkoholowe (8.05) więcej...Tequila Sunrise (9.61) więcej...Piwo imbirowe (10) więcej...Whiskey sour (16.11) więcej...Baileys (33.33) więcej...
Zawartość cukru w alkoholach
Sok z cytryny (2.52) więcej...Sok pomidorowy (2.58) więcej...Sok marchwiowy (3.91) więcej...Sok jeżynowy (7.7) więcej...Sok pomarańczowy (8.4) więcej...Sok jabłkowy (9.62) więcej...Sok mandarynkowy (9.9) więcej...Sok ananasowy (9.98) więcej...Sok żurawinowy (12.1) więcej...Sok winogronowy (14.2) więcej...Sok malinowy (syrop malinowy) (38.21) więcej...
Zawartość cukru w sokach
Chipsy (0.22) więcej...Frytki (0.3) więcej...Popcorn (0.87) więcej...Paluszki (1.26) więcej...Nachos'y (2.17) więcej...Pringles (3.57) więcej...
Zawartość cukru w przekąskach
Kajzerka (1.77) więcej...Precel (2.21) więcej...Chapati (2.72) więcej...Tortilla (2.75) więcej...Bajgiel z sezamem (3.51) więcej...Chlebek Naan (3.7) więcej...Chleb żytni (3.85) więcej...Chleb razowy (ciemny) (4.34) więcej...Grzanki (4.41) więcej...Bułka (pszenna) (5.55) więcej...Bagietka (5.55) więcej...Chleb (pszenny) (5.67) więcej...Kromka chleba (5.67) więcej...Bajgiel (6.12) więcej...Tost (chleb tostowy) (6.42) więcej...Bułka hamburgerowa (7.28) więcej...Bułka do hotdoga (7.28) więcej...Chleb pełnoziarnisty (8.14) więcej...Chleb dyniowy (22.71) więcej...
Zawartość cukru w pieczywach
Frankfurterki (1.17) więcej...Frankfuterki z indyka (1.21) więcej...Kaszanka (1.29) więcej...Frankfurterki drobiowe (2.98) więcej...
Zawartość cukru w kiełbasach
Śliwki suszone (38.13) więcej...Suszone kiwi (46.43) więcej...Suszona figa (47.92) więcej...Suszona morela (53.44) więcej...Suszona gruszka (62.2) więcej...Rodzynki (65.18) więcej...Mango suszone (66.27) więcej...Wiśnie suszone (67.15) więcej...Suszona żurawina (72.56) więcej...
Zawartość cukru w owocach suszonych
Ocet jabłkowy (0.4) więcej...Ocet winny (0.4) więcej...Pesto (0.71) więcej...Guacamole (0.72) więcej...Ocet balsamiczny (14.95) więcej...Musztarda miodowa (64.52) więcej...
Zawartość cukru w sosach
Rosół z kury (0.43) więcej...Zupa jarzynowa (0.67) więcej...Zupa dyniowa (12.14) więcej...
Zawartość cukru w zupy
Kanapka z szynką (2.69) więcej...Kanapka z serem i szynką (3.11) więcej...Tost z serem (5.9) więcej...
Zawartość cukru w kanapki
Sałatka Cezar z kurczakiem (0.99) więcej...Sałatka grecka (1.53) więcej...Sałatka owocowa (8.69) więcej...Colesław (13.54) więcej...
Zawartość cukru w sałatki
Ciasto francuskie z jabłkiem (15.81) więcej...Tort (21.73) więcej...Drożdżówka z serem (28.21) więcej...Donut (31.92) więcej...Ciasto piaskowe (40.73) więcej...
Zawartość cukru w ciasta
Baklawa (12.67) więcej...Ciastka owsiane (24.66) więcej...Ciastka z czekoladą (32.9) więcej...Oreo (50) więcej...
Zawartość cukru w ciastkach
Cukier brązowy (97.02) więcej...Szklanka cukru (99.8) więcej...
Zawartość cukru w cukry i substancje słodzące
Łosoś pieczony (0.04) więcej...Tortellini (0.28) więcej...Bulion warzywny z kurczaka (0.43) więcej...Tahini (pasta sezamowa) (0.49) więcej...Hummus (0.62) więcej...Tofu (0.62) więcej...Ciasto francuskie (0.75) więcej...Paluszki serowe (mozzarella) (2.36) więcej...Bita śmietana (2.96) więcej...Cheerios (4.36) więcej...Mąka migdałowa (7.69) więcej...Tapioka (14.91) więcej...Budyń (17.17) więcej...Karob (49.08) więcej...
Zawartość cukru w inne
Ryba smażona (0.88) więcej...Kiełbasa smażona (1.09) więcej...
Zawartość cukru w produkty smażone
Ryż gotowany (0.05) więcej...Gotowana pierś kurczaka (0.09) więcej...Pęczak gotowany (0.28) więcej...Ciecierzyca gotowana (4.77) więcej...
Zawartość cukru w produkty gotowane
Suszone banany (chipsy) (35.34) więcej...Jabłka suszone (57.19) więcej...
Zawartość cukru w produkty suszone
Szpinak mrożony (0.51) więcej...Brokuły mrożone (1.35) więcej...Groszek mrożony (4.38) więcej...Maliny mrożone (4.42) więcej...Truskawka mrożona (4.56) więcej...Jagody mrożone (8.45) więcej...
Zawartość cukru w produkty mrożone