Mleko sojowe - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki mleka sojowego

Inne nazwy: napój sojowy

Ocena: 5 na podstawie 1 głosów.
Kategorie | Napoje

Charakterystyczne właściwości mleka sojowego

Mleko sojowe - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma mleko sojowe na tle innych napojów?

W porównaniu z innymi napojami mleko sojowe charakteryzuje się sporą zawartością białka, sodu, wody i wapnia. Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i potasu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze mleka sojowego na wykresach.

mleko sojowe - witaminy (w 100g)

  • Witamina B1 (Tiamina)0.029 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.184 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.425 mg
  • Witamina B60.031 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.009 mcg
  • Witamina E0.11 mg
  • Witamina K0.003 mg

Skład mleka sojowego (w 100g)

  • 4.92g WĘGLOWODANY
  • 1.47g TŁUSCZE
  • 2.6g BIAŁKO
  • 0.2g BŁONNIK
  • 90.36g WODA

Skład energetyczny

  • 45% WĘGLOWODANY
  • 24% BIAŁKO
  • 31% TŁUSZCZ

mleko sojowe - minerały (w 100g)

  • Potas122 mg
  • Magnez15 mg
  • Wapń123 mg
  • Sód47 mg
  • Żelazo0.42 mg
Kalorie43kcal
Węglowodany4.92gram
Białko2.6gram
Tłuszcze1.47gram
Błonnik0.2gram

Ile białka jest w mleku sojowym?

Mleko sojowe zawiera 2.6 g białka na 100g.
Szklanka mleka sojowego (220 g) zawiera ok. 5.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w mleku sojowym?

Mleko sojowe zawiera 4.92 g węglowodanów na 100g.
Szklanka mleka sojowego (220 g) zawiera ok. 10.8 g węglowodanów.

Ile waży mleko sojowe?

Szklanka mleka sojowego waży ok. 220g.

Ile błonnika jest w mleku sojowym?

Mleko sojowe zawiera w sobie 0.2 g błonnika na 100g.
Szklanka mleka sojowego (220 g) zawiera ok. 0.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy mleko sojowe zawiera gluten?

Mleko sojowe nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma mleko sojowe?

Mleko sojowe zawiera 1.47 g tłuszczu na 100g.
Szklanka mleka sojowego (220 g) zawiera ok. 3.234 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 6% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w mleku sojowym?

Mleko sojowe zawiera 15 mg magnezu na 100g.
Szklanka mleka sojowego (220 g) zawiera ok. 33 mg magnezu. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma mleko sojowe?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma mleko sojowe. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak mleko sojowe wypada na tle innych napojów?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak mleko sojowe prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

mleko sojowe - powiązane produkty

  • Mleko sojowe Alpro - napój sojowo czekoladowy63 kcal/100g
  • Mleko sojowe Alpro Soya - napój naturalny junior63 kcal/100g
  • Mleko sojowe Alpro Soya - napój naturalny light30 kcal/100g
  • Mleko sojowe Alpro Soya - napój naturalny z dodatkiem wapnia42 kcal/100g
  • Mleko sojowe Alpro Soya - napój o smaku naturalnym62 kcal/100g
  • Mleko sojowe Alpro Soya - napój owoce lasu65 kcal/100g
  • Mleko sojowe Alpro Soya - napój naturalny bez soli i cukru35 kcal/100g
  • Mleko sojowe Alpro Soya - napój o smaku czekoladowym70 kcal/100g
  • Mleko sojowe Alpro Soya - napój o smaku macchiato71 kcal/100g
  • Mleko sojowe32 kcal/100g
  • Mleko sojowe w proszku wysokobiałkowe Młyn Gospodarczy Paweł Bogutyn289 kcal/100g
  • Mleko sojowe, czekoladowe63 kcal/100g
  • Mleko sojowe, czekoladowe, z dodatkiem wapnia, witamina a i d63 kcal/100g
  • Mleko sojowe, czekoladowe, z obniżoną zawartością tłuszczu, z dodatkiem wapnia, witamina a i d44 kcal/100g
  • Mleko sojowe, naturalne i waniliowe, light, niesłodzone, z dodatkiem wapnia, witamina a i d34 kcal/100g
  • Mleko sojowe, naturalne i waniliowe, light, z dodatkiem wapnia, witamina a i d30 kcal/100g
  • Mleko sojowe, naturalne i waniliowe, niewzbogacane54 kcal/100g
  • Mleko sojowe, naturalne i waniliowe, z dodatkiem wapnia, witamina a i d43 kcal/100g
  • Mleko sojowe, z dodatkiem wapnia, witamina a i d33 kcal/100g
  • Mleko sojowe, z obniżoną zawartością tłuszczu, z dodatkiem wapnia, witamina a i d43 kcal/100g
  • Natumi - Mleko sojowe37 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij