Sos sojowy - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki sosu sojowego

Ocena: 4.4 na podstawie 137 głosów.
Kategorie | Przyprawy

Charakterystyczne właściwości sosu sojowego

Sos sojowy - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma sos sojowy na tle innych przypraw?

W porównaniu z innymi przyprawami sos sojowy charakteryzuje się sporą zawartością magnezu, białka, sodu i cynku. Zawiera też dawkę potasu, witaminy B2 i niacyny (witaminy B3).

Zobacz wszystkie wartości odżywcze sosu sojowego na wykresach.

sos sojowy - witaminy (w 100g)

  • Witamina B1 (Tiamina)0.033 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.165 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)2.196 mg
  • Witamina B60.148 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.014 mcg

Skład sosu sojowego (w 100g)

  • 4.93g WĘGLOWODANY
  • 0.57g TŁUSCZE
  • 8.14g BIAŁKO
  • 0.8g BŁONNIK
  • 71.15g WODA

Skład energetyczny

  • 34% WĘGLOWODANY
  • 57% BIAŁKO
  • 9% TŁUSZCZ

sos sojowy - minerały (w 100g)

  • Potas435 mg
  • Fosfor14 mg
  • Magnez74 mg
  • Wapń33 mg
  • Sód5493 mg
  • Żelazo1.45 mg
  • Cynk14 mg
Kalorie53kcal
Węglowodany4.93gram
Białko8.14gram
Tłuszcze0.57gram
Błonnik0.8gram

Ile białka jest w sosie sojowym ?

Sos sojowy zawiera 8.14 g białka na 100g.
Łyżka sosu sojowego (10 g) zawiera ok. 0.8 g białka.

Ile węglowodanów jest w sosie sojowym ?

Sos sojowy zawiera 4.93 g węglowodanów na 100g.
Łyżka sosu sojowego (10 g) zawiera ok. 0.5 g węglowodanów.

Ile waży sos sojowy?

Łyżka sosu sojowego waży ok. 10g.
Łyżeczka sosu sojowego waży ok. 5g.

Ile błonnika jest w sosie sojowym ?

Sos sojowy zawiera w sobie 0.8 g błonnika na 100g.
Łyżka sosu sojowego (10 g) zawiera ok. 0.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy sos sojowy zawiera gluten?

Sos sojowy nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma sos sojowy?

Sos sojowy zawiera 0.57 g tłuszczu na 100g.
Łyżka sosu sojowego (10 g) zawiera ok. 0.057 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w sosie sojowym ?

Sos sojowy zawiera 74 mg magnezu na 100g.
Łyżka sosu sojowego (10 g) zawiera ok. 7.4 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma sos sojowy?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma sos sojowy. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak sos sojowy wypada na tle innych przypraw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak sos sojowy prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

sos sojowy - powiązane produkty

  • Sos sojowy TAN VIET31 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij