Woda kokosowa - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki wody kokosowej

Ocena: 4.6 na podstawie 130 głosów.
Kategorie | Napoje

Charakterystyczne właściwości wody kokosowej

Woda kokosowa - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się woda kokosowa spośród napojów

W porównaniu z innymi napojami woda kokosowa charakteryzuje się sporą zawartością białka, sodu, wody i wapnia. Zawiera też dawkę żelaza, magnezu i fosforu.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze wody kokosowej na wykresach.

woda kokosowa - witaminy (w 100g)

  • Witamina B1 (Tiamina)0.03 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.057 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.08 mg
  • Witamina B60.032 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.003 mcg
  • Witamina C2.4 mg

Skład wody kokosowej (w 100g)

  • 3.71g WĘGLOWODANY
  • 0.2g TŁUSCZE
  • 0.72g BIAŁKO
  • 1.1g BŁONNIK
  • 94.99g WODA

Skład energetyczny

  • 76% WĘGLOWODANY
  • 15% BIAŁKO
  • 9% TŁUSZCZ

woda kokosowa - minerały (w 100g)

  • Potas250 mg
  • Fosfor3 mg
  • Magnez25 mg
  • Wapń24 mg
  • Sód105 mg
  • Żelazo0.29 mg
  • Cynk3 mg
Kalorie19kcal
Węglowodany3.71gram
Białko0.72gram
Tłuszcze0.2gram
Błonnik1.1gram

Ile białka jest w wodzie kokosowej?

Woda kokosowa zawiera 0.72 g białka na 100g.
Szklanka wody kokosowej (215 g) zawiera ok. 1.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w wodzie kokosowej?

Woda kokosowa zawiera 3.71 g węglowodanów na 100g.
Szklanka wody kokosowej (215 g) zawiera ok. 8 g węglowodanów.

Ile waży woda kokosowa?

Szklanka wody kokosowej waży ok. 215g.

Ile błonnika jest w wodzie kokosowej?

Woda kokosowa zawiera w sobie 1.1 g błonnika na 100g.
Szklanka wody kokosowej (215 g) zawiera ok. 2.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 8% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy woda kokosowa zawiera gluten?

Woda kokosowa nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma woda kokosowa?

Woda kokosowa zawiera 0.2 g tłuszczu na 100g.
Szklanka wody kokosowej (215 g) zawiera ok. 0.43 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w wodzie kokosowej?

Woda kokosowa zawiera 25 mg magnezu na 100g.
Szklanka wody kokosowej (215 g) zawiera ok. 53.75 mg magnezu. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma woda kokosowa?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma woda kokosowa. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak woda kokosowa wypada na tle innych napojów?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak woda kokosowa prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij