Kromka chleba - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki kromki chleba

Kategorie | Pieczywa

Charakterystyczne właściwości kromki chleba

Kromka chleba - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma kromka chleba na tle innych pieczyw?

W porównaniu z innymi pieczywami kromka chleba charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, białka, witaminy B1 i wody. Zawiera też dawkę żelaza, cukru i wapnia.

Zawartość białka w kromce chleba i innych pieczywach

Zobacz wszystkie wartości odżywcze kromki chleba na wykresach.

kromka chleba - witaminy (w 100g)

Witamina A1 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.533 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.243 mg
Witamina B3 (Niacyna)4.78 mg
Witamina B60.087 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.171 mcg
Witamina E0.22 mg

Skład kromki chleba (w 100g)

49.42g WĘGLOWODANY
3.33g TŁUSCZE
8.85g BIAŁKO
2.7g BŁONNIK
36.42g WODA

Skład energetyczny

75% WĘGLOWODANY
13% BIAŁKO
11% TŁUSZCZ

kromka chleba - minerały (w 100g)

Potas126 mg
Fosfor0.2 mg
Magnez23 mg
Wapń144 mg
Sód490 mg
Żelazo3.61 mg
Cynk0.2 mg

Kalorie266kcal

Węglowodany49.42gram

Białko8.85gram

Tłuszcze3.33gram

Błonnik2.7gram

Ile białka jest w kromce chleba?

Kromka chleba zawiera 8.85 g białka na 100g.
Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera ok. 3.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w kromce chleba?

Kromka chleba zawiera 49.42 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera ok. 19.8 g węglowodanów.

Ile waży kromka chleba?

Średniej wielkości kromka chleba (część jadalna po obraniu) waży ok. 40g.

Ile błonnika jest w kromce chleba?

Kromka chleba zawiera w sobie 2.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera ok. 1.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma kromka chleba?

Kromka chleba zawiera 3.33 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera ok. 1.332 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w kromce chleba?

Kromka chleba zawiera 23 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera ok. 9.2 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma kromka chleba?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma kromka chleba. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak kromka chleba wypada na tle innych pieczyw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak kromka chleba prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Zawartość tłuszczu w kromce chleba i innych pieczywach

Zawartość fosforu w kromce chleba i innych pieczywach

Zawartość białka w kromce chleba i innych pieczywach

Zawartość cukru w kromce chleba i innych pieczywach

Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w kromce chleba i innych pieczywach

Zawartość cynku w kromce chleba i innych pieczywach

Zawartość węglowodanów w kromce chleba i innych pieczywach

Zawartość kalorii w kromce chleba i innych pieczywach

Zawartość witaminy a w kromce chleba i innych pieczywach

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Galaretka

Chałwa

Cheeseburger mcdonalds