Kromka chleba - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki kromki chleba

Ocena: 4.4 na podstawie 55 głosów.
Kategorie | Pieczywa

Charakterystyczne właściwości kromki chleba

Kromka chleba - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma kromka chleba na tle innych pieczyw?

W porównaniu z innymi pieczywami kromka chleba charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, białka, witaminy B1 i wody. Zawiera też dawkę żelaza, cukru i wapnia.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze kromki chleba na wykresach.

kromka chleba - witaminy (w 100g)

  • Witamina A1 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.533 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.243 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)4.78 mg
  • Witamina B60.087 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)0.171 mcg
  • Witamina E0.22 mg

Skład kromki chleba (w 100g)

  • 49.42g WĘGLOWODANY
  • 3.33g TŁUSCZE
  • 8.85g BIAŁKO
  • 2.7g BŁONNIK
  • 36.42g WODA

Skład energetyczny

  • 75% WĘGLOWODANY
  • 13% BIAŁKO
  • 11% TŁUSZCZ

kromka chleba - minerały (w 100g)

  • Potas126 mg
  • Fosfor0.2 mg
  • Magnez23 mg
  • Wapń144 mg
  • Sód490 mg
  • Żelazo3.61 mg
  • Cynk0.2 mg
Kalorie266kcal
Węglowodany49.42gram
Białko8.85gram
Tłuszcze3.33gram
Błonnik2.7gram

Ile białka jest w kromce chleba?

Kromka chleba zawiera 8.85 g białka na 100g.
Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera ok. 3.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w kromce chleba?

Kromka chleba zawiera 49.42 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera ok. 19.8 g węglowodanów.

Ile waży kromka chleba?

Średniej wielkości kromka chleba (część jadalna po obraniu) waży ok. 40g.

Ile błonnika jest w kromce chleba?

Kromka chleba zawiera w sobie 2.7 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera ok. 1.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy kromka chleba zawiera gluten?

Kromka chleba nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma kromka chleba?

Kromka chleba zawiera 3.33 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera ok. 1.332 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w kromce chleba?

Kromka chleba zawiera 23 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości kromka chleba (40 g) zawiera ok. 9.2 mg magnezu. Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma kromka chleba?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma kromka chleba. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak kromka chleba wypada na tle innych pieczyw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak kromka chleba prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij