Łosoś (filet, mięso) - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 161 głosów.
Kategorie | Ryby
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma łosoś?

Łosoś (filet, mięso) - kalorie, kcal, ile waży

100g łososia to 208 kcal.

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera 100g łososia można porównać do kalorii, które zawiera np. 4 jabłka, 2.5 szklanki coli, 2 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 1pół łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (208 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 30 minut, pływać przez 25 minut lub biegać przez 21 minut.

Kalorie w łososiu pochodzą w 40% z białka, 0% z węglowodanów i 60% z tłuszczy.

Zobacz też: Łosoś (filet, mięso) - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak łosoś wypada na tle innych ryb:

łosoś - tabela kalorii

  • 10g łososia 21 kcal
  • 20g łososia 42 kcal
  • 50g łososia 104 kcal
  • 100g łososia 208 kcal
  • 200g łososia 416 kcal
  • 500g łososia 1040 kcal

Łosoś (filet, mięso) - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie208kcal
Białko20.42gram
Tłuszcze13.42gram

Ile waży łosoś?

Jesteśmy w trakcie ważenia łososia . Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g łososia .

Czy łosoś tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Ilość kalorii w łososiu jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii ryb. Spożywanie łososia wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ryb.

100g łososia ma około 208 kcal. Wiele produktów wśród ryb ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby pstrąg, filet z tilapii oraz barwena.

łosoś - powiązane produkty

  • Łosoś keta (chum), suszone kawałki z ośćmi141 kcal/100g
  • Łosoś keta (chum), suszony378 kcal/100g
  • Łosoś keta (chum), świeży120 kcal/100g
  • Łosoś królewski (chinook), świeży179 kcal/100g
  • Łosoś królewski (chinook), wątroba156 kcal/100g
  • Łosoś królewski (chinook), wędzony266 kcal/100g
  • Łosoś norweski wędzony na zimno Tesco162 kcal/100g
  • Łosoś norweski wędzony OceanSea176 kcal/100g
  • Łosoś norweski wędzony Uniq Lisner162 kcal/100g
  • Łosoś różowy, świeży116 kcal/100g
  • Łosoś sałatkowy wędzony Koral173 kcal/100g
  • Łosoś sałatkowy wędzony na zimno z bazylią Morpol176 kcal/100g
  • Łosoś sałatkowy wędzony na zimno z koprem Morpol176 kcal/100g
  • Łosoś szkocki wędzony Ocean Pure233 kcal/100g
  • Łosoś w kawałkach w sosie własnym Wilbo101 kcal/100g
  • Łosoś w puszce Princes Foods124 kcal/100g
  • Łosoś w sosie greckim King Oscar/Rieber Foods116 kcal/100g
  • Łosoś w sosie pomidorowym z warzywami Wilbo131 kcal/100g
  • Łosoś w sosie własnym z alaski King Oscar/Rieber Foods132 kcal/100g
  • Łosoś wędzony117 kcal/100g
  • Łosoś wędzony norweski Morpol169 kcal/100g
  • Łosoś wędzony plastrowany ARO173 kcal/100g
  • Łosoś wędzony Tesco180 kcal/100g
  • Łosoś wędzony w plastrach Suempol204 kcal/100g
  • Łosoś z atlantyku dziki, świeży142 kcal/100g
  • Łosoś z atlantyku z hodowli, świeży208 kcal/100g
  • Łosoś z sosem musztardowym Frosta131 kcal/100g
  • Łosoś, kiżucz (coho), świeży160 kcal/100g
  • Łosoś, nerka168 kcal/100g
  • Łosoś, nerka, suszone kawałki z ośćmi bez soli, z puszki/słoika153 kcal/100g
  • Łosoś, nerka, suszone kawałki z ośćmi, z puszki/słoika166 kcal/100g
  • Łosoś, świeży201 kcal/100g
  • Łosoś, z rusztu283 kcal/100g
  • Sushi nigiri - łosoś179 kcal/100g
  • Sushi sashimi - łosoś184 kcal/100g
Popularne na blogu

100g łososia to:

208kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze30 minutJazdy na rowerze
Jazda konna38 minutJazdy konnej
Tenis20 minutGry w tenisa
Bieganie21 minutBiegania
Pływanie25 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij