Halibut (filet, mięso) vs Łosoś (filet, mięso)Co ma więcej kalorii, witamin, minerałów - co jest zdrowsze?
Kliknij na obrazek aby wyświetlić szczegóły produktu
Co ma więcej kalorii - halibut czy łosoś?
Już na pierwszy rzut oka widać, że halibut ma sporo mniej kalorii niż łosoś (ok. 12 %).
I w filecie z halibuta i w łososiu kalorie pochodzą głównie z tłuszczy.
   Halibut (filet, mięso) vs    Łosoś (filet, mięso) - wykresy porównawcze
Halibut (filet, mięso) (100g) - kalorie
186kcal- Kalorie186 kcal
- Tłuszcze13.84 g
- Białko14.37 g
- Woda70.27 g
Halibut (filet, mięso) - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 32% BIAŁKO
- 68% TŁUSZCZ
Halibut (filet, mięso) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.06 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.08 mg
- Witamina B3 (Niacyna)1.5 mg
- Witamina B60.42 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.001 mg
- Witamina E0.73 mg
Halibut (filet, mięso) - minerały w 100g
- Wapń3 mg
- Żelazo0.66 mg
- Magnez26 mg
- Fosfor0.1 mg
- Potas268 mg
- Sód80 mg
- Cynk0.1 mg
- Cholesterol46 mg
Łosoś (filet, mięso) - skład energetyczny
- 0% WĘGL.
- 40% BIAŁKO
- 60% TŁUSZCZ
Łosoś (filet, mięso) - witaminy w 100g
- Witamina B1 (Tiamina)0.207 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.155 mg
- Witamina B3 (Niacyna)8.672 mg
- Witamina B60.636 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)0.026 mg
- Witamina E3.55 mg
Łosoś (filet, mięso) - minerały w 100g
- Wapń9 mg
- Żelazo0.34 mg
- Magnez27 mg
- Fosfor0.5 mg
- Potas363 mg
- Sód59 mg
- Cynk0.5 mg
- Cholesterol55 mg
Co ma więcej wartości odżywczych - halibut czy łosoś?
- Kalorie: łosoś - ok. 12% więcej niż halibut.
- Tłuszcze: halibut - ok. 3% więcej niż łosoś.
- Białko: łosoś - ok. 42% więcej niż halibut.
- Woda: halibut - ok. 8% więcej niż łosoś.
Co ma więcej witamin - halibut czy łosoś?
- Witamina B1 (Tiamina): łosoś - ok. 245% więcej niż halibut.
- Witamina B2 (Ryboflawina): łosoś - ok. 94% więcej niż halibut.
- Witamina B3 (Niacyna): łosoś - ok. 478% więcej niż halibut.
- Witamina B6: łosoś - ok. 51% więcej niż halibut.
- Witamina B9 (Kw. foliowy): łosoś - ok. 2500% więcej niż halibut.
- Witamina E: łosoś - ok. 386% więcej niż halibut.
Co ma więcej minerałów - halibut czy łosoś?
Porównania halibuta
Porównania łososia
Dowiedz się:
- Co ma więcej kalorii? halibut vs pstrąg?
- Co ma więcej minerałów? halibut vs filet z tilapii?
- Co zawiera więcej cukru? halibut vs barwena?
- Co ma więcej witamin? halibut vs łosoś wędzony?
- Co ma więcej błonnika?halibut vs makrela wędzona?
- Co zawiera więcej witaminy C? halibut vs paluszki rybne?
- Gdzie jest więcej magnezu? śledź vs makrela?
- Co ma niższy indeks glikemiczny? śledź vs okoń?
- Co ma więcej białka? śledź vs mintaj?
- Co ma więcej potasu? śledź vs mięso z rekina?
Dodaj opinię