Lody - kalorie, ile ważą

Name: DIETA: Ile kalorii mają Lody? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: lody

Kategorie | Słodycze

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii mają lody?

100g lodów to 207 kcal.
Kalorie dla: | porcja | gałka

Porcja lodów (90 g) zawiera około 186 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja lodów (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (186 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 27 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.

Kalorie w lodach pochodzą w 7% z białka, 46% z węglowodanów i 48% z tłuszczy.

Zobacz też: Lody - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w lodach i innych słodyczach

Sprawdź jak lody wypadają na tle innych słodyczy:

lody - tabela kalorii

Porcja lodów (90 g)186 kcal
gałka (50g)104 kcal
10g lodów21 kcal
20g lodów41 kcal
50g lodów104 kcal
100g lodów207 kcal
200g lodów414 kcal
500g lodów1035 kcal

Lody - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie207kcal

Węglowodany23.6gram

Białko3.5gram

Tłuszcze11gram

Ile ważą lody?

Porcja waży ok. 90g.

lody - powiązane produkty

Lody advokat z sosem toffi i polewą czekoladową "Anita"133 kcal/100g
Lody algida śmietankowa bakalia Unilever179 kcal/100g
Lody algida śmietankowa krówka Unilever162 kcal/100g
Lody algida śmietankowa truskawka Unilever163 kcal/100g
Lody algida śmietankowo - śmietankowa w rożku Unilever250 kcal/100g
Lody algida śmietankowo śmietankowa Unilever178 kcal/100g
Lody algida śmietankowy orzech Unilever168 kcal/100g
Lody algida twister green Unilever120 kcal/100g
Lody algida viennetta wanilia Unilever260 kcal/100g
Lody bakaliowe Lodziarnie Firmowe167 kcal/100g
Lody bolero vanilla Chłodnia Olsztyn100 kcal/100g
Lody caffe latte Lodziarnie Firmowe156 kcal/100g
Lody cezar z migdałami "Anita"297 kcal/100g
Lody chałwowe Lodziarnie Firmowe151 kcal/100g
Lody choco sticks Kilargo264 kcal/100g
Lody cornetto italiano czekoladowo - waniliowe Unilever290 kcal/100g
Lody cornetto Unilever320 kcal/100g
Lody cortina o smaku tiramisu Nestle329 kcal/100g
Lody cortina toffee Nestle339 kcal/100g
Lody czekoladowe216 kcal/100g
Lody czekoladowe Augusto87 kcal/100g
Lody czekoladowe Lodziarnie Firmowe152 kcal/100g
Lody czekoladowe z czekoladą belgijską Koral158 kcal/100g
Lody czekoladowe z kawałkami czekolady Zielona Budka137 kcal/100g
Lody czekoladowe, light187 kcal/100g
Lody czekoladowe, light bez dodatku cukru173 kcal/100g
Lody gemini Nordis155 kcal/100g
Lody grand bananowo - czekoladowe w czekoladzie "Koral"172 kcal/100g
Lody koktajlowe Koral222 kcal/100g
Lody krejzol Nestle112 kcal/100g
Lody kwaśniak Nestle85 kcal/100g
Lody la cremeria owoce tropikalne Nestle105 kcal/100g
Lody magnum white Unilever300 kcal/100g
Lody malaga Lodziarnie Firmowe162 kcal/100g
Lody mleczno-owocowe116 kcal/100g
Lody nesquik Nestle182 kcal/100g
Lody o smaku śmietankowa czekolada Algida164 kcal/100g
Lody o smaku waniliowo-czekoladowym z sosem czekoladowym "Anita"211 kcal/100g
Lody o smaku waniliowo-truskawkowym z sosem truskawkowym "Anita"156 kcal/100g
Lody o smaku waniliowym z sosem adwokatowym "Anita"86 kcal/100g
Lody opera o smaku waniliowo-truskawkowym Kilargo68 kcal/100g
Lody oskar o smaku jagodowym w białej czekoladzie "Koral"166 kcal/100g
Lody oskar o smaku śmietankowym w polewie orzechowo-kakaowej "Koral"170 kcal/100g
Lody pralines & cream Haagen-Dazs242 kcal/100g
Lody princessa kokosowa biała Nestle275 kcal/100g
Lody sorbet mango Lodziarnie Firmowe76 kcal/100g
Lody sorbetowe jabłkowo-malinowe "Koral"117 kcal/100g
Lody śmietankowe160 kcal/100g
Lody śnieżyczka o smaku waniliowym Frigoopol200 kcal/100g
Lody tartufo o smaku waniliowo-czekoladowym z nadzieniem ajerkoniakowym w kokosie Koral237 kcal/100g
Lody toffi z sosem toffi i polewą kakaową "Anita"162 kcal/100g
Lody truskawkowe192 kcal/100g
Lody truskawkowe Lodziarnie Firmowe139 kcal/100g
Lody waniliowe207 kcal/100g
Lody waniliowe Lodziarnie Firmowe161 kcal/100g
Lody waniliowe Unilever190 kcal/100g
Lody waniliowe w polewie czekoladowej z migdałami Carrefour330 kcal/100g
Lody waniliowe w polewie czekoladowej z orzechami Kilargo140 kcal/100g
Lody waniliowe, light180 kcal/100g
Lody waniliowe, light bez dodatku cukru169 kcal/100g
Lody waniliowo-czekoladowe "Anita"132 kcal/100g
Lody wiśniowe z sosem wiśniowym i kawałkami wiśni Unilever196 kcal/100g
Lody wodne o smaku jabłkowo-malinowym "Anita"92 kcal/100g
Lody czekoladowe216 kcal/100g
Lody włoskie207 kcal/100g
Lody magnum300 kcal/100g

Czy lody są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Mała zawartość kalorii w lodach stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii słodyczy. Spożywanie lodów wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g lodów ma około 207 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich słodyczach jak galaretki oraz lody sorbetowe.