Lody - kalorie, ile ważą

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Inne nazwy: lody

Ocena: 4.5 na podstawie 38 głosów.
Kategorie | Słodycze

Ile kalorii mają lody?

100g lodów to 207 kcal.

Średniej wielkości lody (90 g) zawiera około 186 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości lody (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 3.5 jabłka, 2 szklanki coli, 1.5 plastry sera żółtego, 1.5 kromki chleba, 1.5 szklanki mleka, 9.5 łyżeczek cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 27 minut, pływać przez 22 minuty lub biegać przez 19 minut.

Kalorie w lodach pochodzą w 7% z białka, 46% z węglowodanów i 48% z tłuszczy.

Przeczytaj: Wartości odżywcze, właściwości i witaminy w lodach.

Sprawdź jak lody wypadają na tle innych słodyczy:

lody - tabela kalorii

  • Średniej wielkości sztuka (90g)186 kcal
  • 10g lodów21 kcal
  • 20g lodów41 kcal
  • 50g lodów104 kcal
  • 100g lodów207 kcal
  • 200g lodów414 kcal
  • 500g lodów1035 kcal

Lody - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie 207 kcal
Węglowodany 23.6 gram
Białko 3.5 gram
Tłuszcze 11 gram

Ile ważą lody?

Średniej wielkości lody waży ok. 90g.

Czy lody są tuczące i czy powninno się je jeść na diecie?

Mała zawartość kalorii w lodach stawia ten produkt w grupie niskokolorycznych w kategorii słodyczy. Spożywanie lodów wydaje się być niezłym wyborem dla osób na diecie. Można jednak znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy.

100g lodów ma około 207 kcal. To niewielka ilość ale nie najmniejsza. Mniej kalorii znajdziemy na przykład w takich słodyczach jak galaretki, aromat waniliowy oraz monte.

lody - różne rodzaje, kalorie

Popularne na blogu

średniej wielkości lody (90 g) to:

186kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 27 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 34 minut Jazdy konnej
Tenis 18 minut Gry w tenisa
Bieganie 19 minut Biegania
Pływanie 22 minut Pływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Kontakt ze mną
Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij