Chałka - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki chałki

Kategorie | Pieczywa

Charakterystyczne właściwości chałki

Chałka - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się chałka spośród pieczyw

W porównaniu z innymi pieczywami chałka charakteryzuje się sporą zawartością fosforu, witaminy E, cynku i witaminy A. Zawiera też dawkę błonnika, białka i wody.

Zawartość fosforu w chałce i innych pieczywach

Zawartość cynku w chałce i innych pieczywach

Zawartość witaminy a w chałce i innych pieczywach

Zobacz wszystkie wartości odżywcze chałki na wykresach.

chałka - witaminy (w 100g)

Witamina A39 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.104 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.077 mg
Witamina B3 (Niacyna)0.89 mg
Witamina B60.04 mg
Witamina E1.49 mg

Skład chałki (w 100g)

60.8g WĘGLOWODANY
7g TŁUSCZE
7.8g BIAŁKO
1.8g BŁONNIK
23.4g WODA

Skład energetyczny

72% WĘGLOWODANY
9% BIAŁKO
19% TŁUSZCZ

chałka - minerały (w 100g)

Potas113 mg
Fosfor74 mg
Magnez17 mg
Wapń15 mg
Sód279 mg
Żelazo1.1 mg
Cynk0.74 mg

Kalorie333kcal

Węglowodany60.8gram

Białko7.8gram

Tłuszcze7gram

kw. tł. nas.1.77gram

Błonnik1.8gram

Cholesterol4mg

Ile białka jest w chałce?

Chałka zawiera 7.8 g białka na 100g.
Średniej wielkości chałka (270 g) zawiera ok. 21.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w chałce?

Chałka zawiera 60.8 g węglowodanów na 100g.
Średniej wielkości chałka (270 g) zawiera ok. 164.2 g węglowodanów.

Ile waży chałka?

Średniej wielkości chałka (część jadalna po obraniu) waży ok. 270g. Plaster chałki waży ok. 35g.

Ile błonnika jest w chałce?

Chałka zawiera w sobie 1.8 g błonnika na 100g.
Średniej wielkości chałka (270 g) zawiera ok. 4.9 g błonnika. Odpowiada to ok. 16% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma chałka?

Chałka zawiera 7 g tłuszczu na 100g.
Średniej wielkości chałka (270 g) zawiera ok. 18.9 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 38% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w chałce?

Chałka zawiera 17 mg magnezu na 100g.
Średniej wielkości chałka (270 g) zawiera ok. 45.9 mg magnezu. Odpowiada to ok. 11% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma chałka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma chałka. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak chałka wypada na tle innych pieczyw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak chałka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.