Chleb pełnoziarnisty - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki chleba pełnoziarnistego

Kategorie | Pieczywa

Charakterystyczne właściwości chleba pełnoziarnistego

Chleb pełnoziarnisty - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Czym wyróżnia się chleb pełnoziarnisty spośród pieczyw

W porównaniu z innymi pieczywami chleb pełnoziarnisty charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, cukru, wody i witaminy A. Zawiera też dawkę magnezu, potasu i witaminy B1.

Zawartość cukru w chlebie pełnoziarnistym i innych pieczywach

Zawartość witaminy a w chlebie pełnoziarnistym i innych pieczywach

Zobacz wszystkie wartości odżywcze chleba pełnoziarnistego na wykresach.

chleb pełnoziarnisty - witaminy (w 100g)

Witamina A16 IU
Witamina B1 (Tiamina)0.399 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0.24 mg
Witamina B3 (Niacyna)3.136 mg
Witamina B60.068 mg
Witamina B9 (Kw. foliowy)0.087 mcg
Witamina E0.48 mg
Witamina K0.002 mg

Skład chleba pełnoziarnistego (w 100g)

48.5g WĘGLOWODANY
4.4g TŁUSCZE
8.4g BIAŁKO
4g BŁONNIK
36.7g WODA

Skład energetyczny

73% WĘGLOWODANY
13% BIAŁKO
15% TŁUSZCZ

chleb pełnoziarnisty - minerały (w 100g)

Potas142 mg
Magnez37 mg
Wapń66 mg
Sód447 mg
Żelazo2.7 mg

Kalorie269kcal

Węglowodany48.5gram

Białko8.4gram

Tłuszcze4.4gram

Błonnik4gram

Ile białka jest w chlebie pełnoziarnistym?

Chleb pełnoziarnisty zawiera 8.4 g białka na 100g.

Ile węglowodanów jest w chlebie pełnoziarnistym?

Chleb pełnoziarnisty zawiera 48.5 g węglowodanów na 100g.

Ile waży chleb pełnoziarnisty?

Jesteśmy w trakcie ważenia chleba pełnoziarnistego. Zajrzyj do nas za kilka dni. Do tego czasu będziemy posługiwać się wartościami przyjętymi dla 100g chleba pełnoziarnistego.

Ile błonnika jest w chlebie pełnoziarnistym?

Chleb pełnoziarnisty zawiera w sobie 4 g błonnika na 100g.
100g chleba pełnoziarnistego zawiera ok. 4 g błonnika. Odpowiada to ok. 13% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile tłuszczu ma chleb pełnoziarnisty?

Chleb pełnoziarnisty zawiera 4.4 g tłuszczu na 100g.
100g chleba pełnoziarnistego zawiera ok. 4.4 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w chlebie pełnoziarnistym?

Chleb pełnoziarnisty zawiera 37 mg magnezu na 100g.
100g chleba pełnoziarnistego zawiera ok. 37 mg magnezu. Odpowiada to ok. 9% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma chleb pełnoziarnisty?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma chleb pełnoziarnisty. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak chleb pełnoziarnisty wypada na tle innych pieczyw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak chleb pełnoziarnisty prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Zawartość tłuszczu w chlebie pełnoziarnistym i innych pieczywach

Zawartość białka w chlebie pełnoziarnistym i innych pieczywach

Zawartość cukru w chlebie pełnoziarnistym i innych pieczywach

Zawartość kwasu foliowego (wit. b9) w chlebie pełnoziarnistym i innych pieczywach

Zawartość witaminy k w chlebie pełnoziarnistym i innych pieczywach

Zawartość węglowodanów w chlebie pełnoziarnistym i innych pieczywach

Zawartość kalorii w chlebie pełnoziarnistym i innych pieczywach

Zawartość witaminy a w chlebie pełnoziarnistym i innych pieczywach

chleb pełnoziarnisty - powiązane produkty

Chleb pełnoziarnisty Fedon245 kcal/100g
Chleb pełnoziarnisty Heinrich Leupoldt171 kcal/100g
Chleb pełnoziarnisty wielozbożowy Real164 kcal/100g
Chleb pełnoziarnisty żytni Carrefour186 kcal/100g
Chleb pełnoziarnisty żytni Nowakowski - Piekarnie190 kcal/100g

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Soczewica czerwona

Tempeh

Snickers