Brownie - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 5 na podstawie 2 głosów.
Kategorie | Ciasta
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma brownie?

Brownie - kalorie, kcal, ile waży

100g brownie to 466 kcal.

Porcja brownie (60 g) zawiera około 280 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja brownie (60 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 14.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (280 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 40 minut, pływać przez 33 minuty lub biegać przez 28 minut.

Kalorie w brownie pochodzą w 5% z białka, 41% z węglowodanów i 54% z tłuszczy.

Zobacz też: Brownie - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak brownie wypada na tle innych ciasta:

brownie - tabela kalorii

  • Porcja brownie (60 g)280 kcal
  • 10g brownie47 kcal
  • 20g brownie93 kcal
  • 50g brownie233 kcal
  • 100g brownie466 kcal
  • 200g brownie932 kcal
  • 500g brownie2330 kcal

Brownie - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie466kcal
Węglowodany50.2gram
Białko6.2gram
Tłuszcze29.1gram

Ile waży brownie?

Porcja waży ok. 60g.

brownie - powiązane produkty

  • Cosmic brownie442 kcal/100g

Czy brownie tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Brownie to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii ciasta. Spożywanie brownie wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ciasta.

100g brownie ma około 466 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii ciasta. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie drożdżówki z serem, ciasto czekoladowe oraz donuty.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi brownie zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

porcja brownie (60 g) to:

280kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze40 minutJazdy na rowerze
Jazda konna52 minutJazdy konnej
Tenis27 minutGry w tenisa
Bieganie28 minutBiegania
Pływanie33 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy?

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy środki zwiększające bezpieczeństwo Twoich danych osobowych oraz wykorzystujemy pliki cookies i local storage.

Nasi partnerzy zbierają dane i używają plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności.

Szczegółowe informacje na temat zarządzania Twoją prywatością:

Polityka Prywatności

Polityka Cookies

Wyrażam zgodęNie wyrażam zgody

W każdej chwili możesz zmienić to ustawienie na stronie Polityki Cookies