Brownie - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Brownie? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 3 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Ciasta

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma brownie?

100g brownie to 466 kcal.

Porcja brownie (60 g) zawiera około 280 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera porcja brownie (60 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 5 jabłek, 3.5 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2.5 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 14.5 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (280 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 40 minut, pływać przez 33 minuty lub biegać przez 28 minut.

Kalorie w brownie pochodzą w 5% z białka, 41% z węglowodanów i 54% z tłuszczy.

Zobacz też: Brownie - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w brownie i innych ciasta

Sprawdź jak brownie wypada na tle innych ciasta:

zobacz więcej porównań brownie

brownie - tabela kalorii

Porcja brownie (60 g)280 kcal
10g brownie47 kcal
20g brownie93 kcal
50g brownie233 kcal
100g brownie466 kcal
200g brownie932 kcal
500g brownie2330 kcal

Brownie - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie466kcal

Węglowodany50.2gram

Białko6.2gram

Tłuszcze29.1gram

Ile waży brownie?

Porcja waży ok. 60g.

brownie - powiązane produkty

Cosmic brownie442 kcal/100g

Czy brownie tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Brownie to produkt o jednej z najwyższych zawartości kalorii w kategorii ciasta. Spożywanie brownie wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród ciasta.

100g brownie ma około 466 kcal. Ciężko znaleźć tak wysoką kaloryczność w produktach z kategorii ciasta. Pod względem kaloryczności konkurować tu może jedynie drożdżówki z serem, ciasto czekoladowe oraz donuty.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi brownie zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?