Kotlet mielony - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Produkty gotowe

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma kotlet mielony?

100g kotletów mielonych to 267 kcal.

Średniej wielkości kotlet mielony (95 g) zawiera około 254 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kotlet mielony (95 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 4.5 jabłka, 3 szklanki coli, 2.5 plastry sera żółtego, 2 kromki chleba, 2 szklanki mleka, 13 łyżeczek cukru.

Do spalenia tych kalorii (254 kcal) trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 36 minut, pływać przez 30 minut lub biegać przez 26 minut.

Kalorie w kotlecie mielonym pochodzą w 22% z białka, 17% z węglowodanów i 61% z tłuszczy.

Zobacz też: Kotlet mielony - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w kotlecie mielonym i innych produktach gotowych

Sprawdź jak kotlet mielony wypada na tle innych produktów gotowych:

kotlet mielony - tabela kalorii

Średniej wielkości kotlet mielony (95 g)254 kcal
10g kotletów mielonych27 kcal
20g kotletów mielonych53 kcal
50g kotletów mielonych134 kcal
100g kotletów mielonych267 kcal
200g kotletów mielonych534 kcal
500g kotletów mielonych1335 kcal

Kotlet mielony - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie267kcal

Węglowodany11.2gram

Białko14.5gram

Tłuszcze18.2gram

Ile waży kotlet mielony?

Średniej wielkości kotlet mielony waży ok. 95g.

Czy kotlet mielony tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w kotlecie mielonym stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów gotowych pod względem kaloryczności. Spożywanie kotleta mielonego wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów gotowych.

100g kotletów mielonych ma około 267 kcal. Wśród produktów gotowych znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład frytki z mcdonalds, pasztetowa oraz płatki czekoladowe chocapic.

średniej wielkości kotlet mielony (95 g) to:

254kcalAby je spalić potrzebujesz:

Jazda na rowerze36 minutJazdy na rowerze

Jazda konna47 minutJazdy konnej

Tenis25 minutGry w tenisa

Bieganie26 minutBiegania

Pływanie30 minutPływania

Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Mąka gryczana

Otręby żytnie

Pomidor koktajlowy