Trybula - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.5 na podstawie 90 głosów.
Kategorie | Przyprawy i zioła
Trybula - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma trybula?

100g liści trybuli to 237 kcal.

Na przykład garść liści trybuli (15 g) zawiera około 36 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty.

Zobacz też tabelę kalorii trybuli.

Sprawdź jak trybula wypada na tle innych przypraw:

237 kalorii w trybuli - to dużo czy mało?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w trybuli stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii przypraw pod względem kaloryczności.

Wśród przypraw znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład liście mniszka lekarskiego, liście kopru lub główki czosnku.

Kalorie w trybuli pochodzą w 29% z białka, 61% z węglowodanów i 11% z tłuszczy.

Trybula - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 237 kcal
Węglowodany 49.1 gram
Błonnik 42.8 gram
Tłuszcze 3.9 gram
Białko 23.2 gram

trybula - tabela kalorii

  • Garść liści trybuli (15g)36 kcal
  • 10g liści trybuli24 kcal
  • 20g liści trybuli47 kcal
  • 50g liści trybuli119 kcal
  • 100g liści trybuli237 kcal
  • 200g liści trybuli474 kcal
  • 500g liści trybuli1185 kcal

trybula - witaminy w 100g

  • Witamina A 5850 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.38 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.68 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 5.4 mg
  • Witamina B6 0.93 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 274 mcg
  • Witamina C 50 mg

Skład energetyczny trybuli

  • 61% WĘGL.
  • 29% BIAŁKO
  • 11% TŁUSZCZ

trybula - minerały w 100g

  • Potas 4740 mg
  • Potas 4740 mg
  • Magnez 130 mg
  • Wapń 1346 mg
  • Sód 83 mg
  • Żelazo 31.95 mg
  • Cynk 8.8 mg

garść liści trybuli (15 g) to:

36kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 5 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 7 minut Jazdy konnej
Tenis 3 minut Gry w tenisa
Bieganie 4 minut Biegania
Pływanie 4 minut Pływania

Ile białka jest w trybuli?

Liście trybuli zawierają 23.2 g białka na 100g.
Garść liści trybuli (15 g) zawiera ok. 3.5 g białka.

Ile węglowodanów jest w liściach trybuli?

Liście trybuli zawierają 49.1 g węglowodanów na 100g.
Garść liści trybuli (15 g) zawiera ok. 7.4 g węglowodanów.

Ile waży trybula?

Garść liści trybuli waży ok. 15g.

Ile błonnika jest w liściach trybuli?

Liście trybuli zawierają w sobie 42.8 g błonnika na 100g.
Garść liści trybuli (15 g) zawiera ok. 6.4 g błonnika. Odpowiada to ok. 21% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy liście trybuli zawierają gluten?

Liście trybuli nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma trybula?

Liście trybuli zawierają 50 mg witaminy C na 100g.
Garść liści trybuli (15 g) zawiera ok. 7.5 mg witaminy C. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w trybuli?

Liście trybuli zawierają 130 mg magnezu na 100g.
Garść liści trybuli (15 g) zawiera ok. 19.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 5% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma trybula?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają liście trybuli. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij