Pietruszka (natka) - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki pietruszki

Ocena: 4.5 na podstawie 127 głosów.
Kategorie | Przyprawy

Charakterystyczne właściwości pietruszki

Pietruszka (natka) - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma pietruszka na tle innych przypraw?

W porównaniu z innymi przyprawami pietruszka charakteryzuje się sporą zawartością witaminy C, kwasu foliowego (wit. B9) i witaminy K. Zawiera też dawkę błonnika, białka i wapnia.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze pietruszki na wykresach.

pietruszka - witaminy (w 100g)

  • Witamina A8424 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.086 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.098 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)1.313 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.)0.4 mg
  • Witamina B60.09 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)152 mcg
  • Witamina C133 mg
  • Witamina E0.75 mg
  • Witamina K1640 mg

Skład pietruszki (w 100g)

  • 6.33g WĘGLOWODANY
  • 0.8g TŁUSCZE
  • 2.97g BIAŁKO
  • 3.3g BŁONNIK

Skład energetyczny

  • 57% WĘGLOWODANY
  • 27% BIAŁKO
  • 16% TŁUSZCZ

pietruszka - minerały (w 100g)

  • Potas554 mg
  • Fosfor58 mg
  • Magnez50 mg
  • Wapń138 mg
  • Sód56 mg
  • Żelazo6.2 mg
  • Cynk1.07 mg
  • Beta karoten5054 mg
Kalorie36kcal
Węglowodany6.33gram
Białko2.97gram
Tłuszcze0.8gram
Błonnik3.3gram

Ile białka jest w pietruszce?

Liście pietruszki (natka) zawierają 2.97 g białka na 100g.
Garść liści pietruszki (natki) (25 g) zawiera ok. 0.7 g białka.

Ile węglowodanów jest w liściach pietruszki (natce)?

Liście pietruszki (natka) zawierają 6.33 g węglowodanów na 100g.
Garść liści pietruszki (natki) (25 g) zawiera ok. 1.6 g węglowodanów.

Ile waży pietruszka?

Garść liści pietruszki (natki) waży ok. 25g.
Pęczek liści pietruszki (natki) waży ok. 65g.

Ile błonnika jest w liściach pietruszki (natce)?

Liście pietruszki (natka) zawierają w sobie 3.3 g błonnika na 100g.
Garść liści pietruszki (natki) (25 g) zawiera ok. 0.8 g błonnika. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy liście pietruszki (natka) zawierają gluten?

Liście pietruszki (natka) nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma pietruszka?

Liście pietruszki (natka) zawierają 0.8 g tłuszczu na 100g.
Garść liści pietruszki (natki) (25 g) zawiera ok. 0.2 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 0% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w pietruszce?

Liście pietruszki (natka) zawierają 50 mg magnezu na 100g.
Garść liści pietruszki (natki) (25 g) zawiera ok. 12.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 3% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma pietruszka?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają liście pietruszki (natka). Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak pietruszka wypada na tle innych przypraw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak pietruszka prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

pietruszka - powiązane produkty

  • Pietruszka, korzeń38 kcal/100g
  • Pietruszka, korzeń, mrożona34 kcal/100g
  • Pietruszka, mrożona-suszona271 kcal/100g
  • Pietruszka, natka41 kcal/100g
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij