Oregano - wartości odżywcze i witaminy
Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki oregano
Charakterystyczne właściwości oregano

Czym wyróżnia się oregano spośród przypraw
W porównaniu z innymi przyprawami oregano charakteryzuje się sporą zawartością żelaza, potasu, niacyny (witaminy B3) i wapnia. Zawiera też dawkę błonnika, witaminy B5 (kwasu pantotenowego) i witaminy E.
Zobacz wszystkie wartości odżywcze oregano na wykresach.
oregano - witaminy (w 100g)
- Witamina A6903 IU
- Witamina B1 (Tiamina)0.341 mg
- Witamina B2 (Ryboflawina)0.32 mg
- Witamina B3 (Niacyna)6.22 mg
- Witamina B5 (Kw. pant.)0.921 mg
- Witamina B61.21 mg
- Witamina B9 (Kw. foliowy)274 mcg
- Witamina C50 mg
- Witamina E18.86 mg
- Witamina K621.7 mg
Skład oregano (w 100g)
- 64.43g WĘGLOWODANY
- 10.25g TŁUSCZE
- 11g BIAŁKO
- 42.8g BŁONNIK
Skład energetyczny
- 65% WĘGLOWODANY
- 11% BIAŁKO
- 23% TŁUSZCZ
oregano - minerały (w 100g)
- Potas1669 mg
- Magnez270 mg
- Wapń1576 mg
- Sód15 mg
- Żelazo44 mg
- Cynk4.43 mg
- Beta karoten4112 mg
Ile białka jest w oregano?
Zioła oregano zawierają 11 g białka na 100g.
Garść ziół oregano (20 g) zawiera ok. 2.2 g białka.
Ile węglowodanów jest w ziołach oregano?
Zioła oregano zawierają 64.43 g węglowodanów na 100g.
Garść ziół oregano (20 g) zawiera ok. 12.9 g węglowodanów.
Ile waży oregano?
Garść ziół oregano waży ok. 20g.
Łyżka oregano waży ok. 10g.
Ile błonnika jest w ziołach oregano?
Zioła oregano zawierają w sobie 42.8 g błonnika na 100g.
Garść ziół oregano (20 g) zawiera ok. 8.6 g błonnika. Odpowiada to ok. 29% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile tłuszczu ma oregano?
Zioła oregano zawierają 10.25 g tłuszczu na 100g.
Garść ziół oregano (20 g) zawiera ok. 2.05 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Ile magnezu znajduje się w oregano?
Zioła oregano zawierają 270 mg magnezu na 100g.
Garść ziół oregano (20 g) zawiera ok. 54 mg magnezu. Odpowiada to ok. 14% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?
Jaki indeks glikemiczny ma oregano?
Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają zioła oregano. Zajrzyj do nas za kilka dni.
Wykresy - jak oregano wypada na tle innych przypraw?
Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak oregano prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii ma pietruszka?
- Czy oregano tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w rozmarynie?
- Jakie witaminy ma szałwia?
- Ile błonnika jest w cząbrze?
- Czy mięta zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma majeranek?
- Ile magnezu znajduje się w estragonie?
- Jaki indeks glikemiczny ma tymianek?
- Ile białka jest w kurkumie?
- Ile waży serek danio?
Dodaj opinię