Majeranek - wartości odżywcze i witaminy

Indeks glikemiczny, węglowodany, błonnik, białko, tłuszcze i inne makroskładniki majeranku

Ocena: 4.5 na podstawie 133 głosów.
Kategorie | Przyprawy

Charakterystyczne właściwości majeranku

Majeranek - wartości odżywcze, witaminy, minerały

Jakie właściwości ma majeranek na tle innych przypraw?

W porównaniu z innymi przyprawami majeranek charakteryzuje się sporą zawartością błonnika, żelaza i wapnia. Zawiera też dawkę magnezu, potasu i białka.

Zobacz wszystkie wartości odżywcze majeranku na wykresach.

majeranek - witaminy (w 100g)

  • Witamina A8068 IU
  • Witamina B1 (Tiamina)0.289 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina)0.316 mg
  • Witamina B3 (Niacyna)0.902 mg
  • Witamina B5 (Kw. pant.)0.209 mg
  • Witamina B61.19 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy)274 mcg
  • Witamina C51.4 mg
  • Witamina E1.69 mg
  • Witamina K621.7 mg

Skład majeranku (w 100g)

  • 60.56g WĘGLOWODANY
  • 7.04g TŁUSCZE
  • 12.66g BIAŁKO
  • 40.3g BŁONNIK

Skład energetyczny

  • 68% WĘGLOWODANY
  • 14% BIAŁKO
  • 18% TŁUSZCZ

majeranek - minerały (w 100g)

  • Potas1522 mg
  • Magnez346 mg
  • Wapń1990 mg
  • Sód77 mg
  • Żelazo82.71 mg
  • Cynk3.6 mg
  • Beta karoten4806 mg
Kalorie271kcal
Węglowodany60.56gram
Białko12.66gram
Tłuszcze7.04gram
Błonnik40.3gram

Ile białka jest w majeranku?

Zioła majeranku zawierają 12.66 g białka na 100g.
Garść ziół majeranku (25 g) zawiera ok. 3.2 g białka.

Ile węglowodanów jest w ziołach majeranku?

Zioła majeranku zawierają 60.56 g węglowodanów na 100g.
Garść ziół majeranku (25 g) zawiera ok. 15.1 g węglowodanów.

Ile waży majeranek?

Garść ziół majeranku waży ok. 25g.
Łyżka majeranku waży ok. 10g.

Ile błonnika jest w ziołach majeranku?

Zioła majeranku zawierają w sobie 40.3 g błonnika na 100g.
Garść ziół majeranku (25 g) zawiera ok. 10.1 g błonnika. Odpowiada to ok. 34% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Czy zioła majeranku zawierają gluten?

Zioła majeranku nie zawierają glutenu. Mogą być spożywane przez osoby wrażliwe na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile tłuszczu ma majeranek?

Zioła majeranku zawierają 7.04 g tłuszczu na 100g.
Garść ziół majeranku (25 g) zawiera ok. 1.76 g tłuszczy. Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Ile magnezu znajduje się w majeranku?

Zioła majeranku zawierają 346 mg magnezu na 100g.
Garść ziół majeranku (25 g) zawiera ok. 86.5 mg magnezu. Odpowiada to ok. 22% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma majeranek?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny mają zioła majeranku. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Wykresy - jak majeranek wypada na tle innych przypraw?

Przeglądając poniższe wykresy dowiesz się jak majeranek prezentuje się na tle innych produktów ze swojej kategorii. Klikając na wybrany produkt na wykresie zobaczysz dokładne porównanie.

Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też
Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij