Kurkuma - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Ocena: 4.4 na podstawie 135 głosów.
Kategorie | Przyprawy

Ile kalorii ma kurkuma?

Kurkuma - kalorie, kcal, ile waży

100g korzeni kurkumy to 354 kcal.

Średniej wielkości kurkuma (90 g) zawiera około 319 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości kurkuma (90 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 6 jabłek, 4 szklanki coli, 3 plastry sera żółtego, 3 kromki chleba, 2.5 szklanki mleka, 16.5 łyżeczek cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (319 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 45 minut, pływać przez 38 minut lub biegać przez 32 minuty.

Kalorie w kurkumie pochodzą w 8% z białka, 68% z węglowodanów i 23% z tłuszczy.

Zobacz też: Kurkuma - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak kurkuma wypada na tle innych przypraw:

kurkuma - tabela kalorii

  • Średniej wielkości kurkuma (90g)319 kcal
  • Łyżka kurkumy (10g)35 kcal
  • 10g korzeni kurkumy35 kcal
  • 20g korzeni kurkumy71 kcal
  • 50g korzeni kurkumy177 kcal
  • 100g korzeni kurkumy354 kcal
  • 200g korzeni kurkumy708 kcal
  • 500g korzeni kurkumy1770 kcal

Kurkuma - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie354kcal
Węglowodany64.9gram
Białko7.83gram
Tłuszcze9.88gram

Ile waży kurkuma?

Średniej wielkości kurkuma (część jadalna po obraniu) waży ok. 90g. Łyżka kurkumy waży ok. 10g.

Czy kurkuma tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w kurkumie jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii przypraw. Spożywanie kurkumy wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród przypraw.

100g korzeni kurkumy ma około 354 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo przypraw. Są to na przykład musztarda, ketchup czy ziarna kakao.

Popularne na blogu

średniej wielkości kurkuma (90 g) to:

319kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze45 minutJazdy na rowerze
Jazda konna59 minutJazdy konnej
Tenis31 minutGry w tenisa
Bieganie32 minutBiegania
Pływanie38 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Pracujemy nad dodaniem treści do tego działu. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Udało Ci się znaleźć to, czego szukasz?
Polub nas na Fb :)

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij