Ksylitol - kalorie, ile waży

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kliknij na gwiazdkę aby dodać swoją ocenę.
Marcin PiotrowiczMarcin Piotrowicz

Ile kalorii ma ksylitol?

100g ksylitolu to 240 kcal.
Kalorie dla: | łyżka | łyżeczka | szklanka

Łyżka ksylitolu (14 g) zawiera około 34 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka ksylitolu (14 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.

Aby spalić taką ilość kalorii (34 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 3 minuty.

Kalorie w ksylitolu pochodzą w 0% z białka, 100% z węglowodanów i 0% z tłuszczy.

Zobacz też: Ksylitol - właściwości i witaminy.

Sprawdź jak ksylitol wypada na tle innych cukry i substancje słodzące:

ksylitol - tabela kalorii

  • Łyżka ksylitolu (14g)34 kcal
  • Łyżeczka ksylitolu (7g)17 kcal
  • Szklanka ksylitolu (200g)480 kcal
  • 10g ksylitolu24 kcal
  • 20g ksylitolu48 kcal
  • 50g ksylitolu120 kcal
  • 100g ksylitolu240 kcal
  • 200g ksylitolu480 kcal
  • 500g ksylitolu1200 kcal

Ksylitol - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie240kcal
Węglowodany99.8gram

Ile waży ksylitol?

Łyżka ksylitolu waży ok. 14g.
Łyżeczka ksylitolu waży ok. 7g.
Szklanka ksylitolu waży ok. 200g.

ksylitol - powiązane produkty

  • Ksylitol Sante240 kcal/100g

Czy ksylitol tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zawartość kalorii w ksylitolu jest najwyższa wśród wszystkich produktów z kategorii cukry i substancje słodzące. Spożywanie ksylitolu wydaje się być nie najlepszym wyborem dla osób na diecie. Bardzo łatwo znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród cukry i substancje słodzące.

100g ksylitolu ma około 240 kcal. Jest to naprawdę dużo jak na cukry i substancje słodzące. Zbliżoną ilością kalorii charakteryzuje się tylko np. syrop daktylowy albo aromat.

Warto jednak zwrócić uwagę, że nie tylko kalorie należy brać pod uwagę podczas odchudzania. Jeśi ksylitol zawiera wartości odżywcze na których Ci zależy, to może warto włączyć ten produkt do diety pomimo wysokiej kaloryczności?

Popularne na blogu

łyżka ksylitolu (14 g) to:

34kcalAby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze5 minutJazdy na rowerze
Jazda konna6 minutJazdy konnej
Tenis3 minutGry w tenisa
Bieganie3 minutBiegania
Pływanie4 minutPływania
Marcin Piotrowicz
Autdministrator tej strony:
Marcin Piotrowicz

Twórca i redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij