Lizak (Chupa Chups) - kalorie, wartości odżywcze, witaminy

100g lizaków to 396 kcal.

Przykładowo średniej wielkości lizak (10 g) zawiera około 40 kalorii (kcal).

Odpowiada to ok. 2% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej (Przyjęto dzienne zapotrzebowanie w wysokości 2400kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera średniej wielkości lizak (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 0.5 jabłka, 0.5 szklanki coli, 2 łyżeczki cukru.

Do spalenia takiej ilości kalorii trzeba na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 6 minut, pływać przez 5 minut lub biegać przez 4 minuty.

Kalorie w lizaku pochodzą w 0% z białka, 99% z węglowodanów i 1% z tłuszczy.

Liczba kalorii w lizaku jest średnia w porównaniu do innych produktów z kategorii słodyczy i przekąsek. Spożywanie lizaka wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród słodyczy i przekąsek.

100g lizaków ma około 396 kcal. Wśród słodyczy i przekąsek znajdziemy wiele produktów o zbliżonej kaloryczności. Nie trzeba daleko szukać, będą to na przykład miód sztuczny, pierniki czy syropy klonowe.