Śmietana 30% - kalorie, ile waży
Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki
Ile kalorii ma śmietana 30%?
100g śmietany 30% to 292 kcal.
Kalorie dla:
| łyżka
| łyżeczka
| szklanka
Łyżka śmietany 30% (10 g) zawiera około 29 kalorii (kcal).
Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera łyżka śmietany 30% (10 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, 1.5 łyżeczki cukru.
Aby spalić taką ilość kalorii (29 kcal) potrzebujesz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 4 minuty, pływać przez 3 minuty lub biegać przez 3 minuty.
Kalorie w śmietanie 30% pochodzą w 3% z białka, 4% z węglowodanów i 93% z tłuszczy.
Zobacz też: Śmietana 30% - właściwości i witaminy.
Sprawdź jak śmietana 30% wypada na tle innych produktów nabiałowych:
- zobacz więcej porównań śmietany 30%
śmietana 30% - tabela kalorii
- Łyżka śmietany 30% (10g)29 kcal
- Łyżeczka śmietany 30% (6g)18 kcal
- Szklanka śmietany 30% (230g)672 kcal
- 10g śmietany 30%29 kcal
- 20g śmietany 30%58 kcal
- 50g śmietany 30%146 kcal
- 100g śmietany 30%292 kcal
- 200g śmietany 30%584 kcal
- 500g śmietany 30%1460 kcal
Śmietana 30% - kalorie i makroskładniki w 100g
Ile waży śmietana 30%?
Łyżka śmietany 30% waży ok. 10g.
Łyżeczka śmietany 30% waży ok. 6g.
Szklanka śmietany 30% waży ok. 230g.
Czy śmietana 30% tuczy i jak wpływa na odchudzanie?
Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w śmietanie 30% stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie śmietany 30% wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.
100g śmietany 30% ma około 292 kcal. Podobną kaloryczność ma sporo produktów nabiałowych. Są to na przykład ser topiony albo śmietana kremówka.
łyżka śmietany 30% (10 g) to:
29kcalAby je spalić potrzebujesz:
Podobny indeks glik. mają:
Podobną kaloryczność mają:
Dowiedz się:
- Ile kalorii mają drożdże?
- Czy kabanos drobiowy tuczy. Jak wpływa na dietę?
- Ile węglowodanów jest w lodach magnum?
- Jakie witaminy ma majonez light?
- Ile błonnika jest w jogurcie owocowym?
- Czy paprykarz zawiera gluten?
- Ile tłuszczu ma zsiadłe mleko?
- Ile magnezu znajduje się w ciastku korzennym?
- Jaki indeks glikemiczny mają pulpety w sosie pomidorowym?
- Ile białka jest w kiełkach?
- Ile waży brzoskwinia w puszce?
Dodaj opinię