Ser Cheddar - kalorie, ile waży

Name: DIETA: Ile kalorii ma Ser Cheddar? Sekrety liczenia kalorii
Prep time: 2 min
Cuisine: Międzynarodowa

Waga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładniki

Kategorie | Nabiał

Marcin Piotrowicz

Ile kalorii ma cheddar?

100g sera cheddar to 410 kcal.

Plaster sera cheddar (21 g) zawiera około 86 kalorii (kcal).

Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera plaster sera cheddar (21 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. 1.5 jabłka, 1 szklanka coli, pół plastra sera żółtego, pół kromki chleba, pół szklanki mleka, 4.5 łyżeczki cukru.

Aby pozbyć się tych kalorii (86 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Kalorie w serze cheddar pochodzą w 24% z białka, 2% z węglowodanów i 74% z tłuszczy.

Zobacz też: Ser Cheddar - właściwości i witaminy.

Zawartość kalorii w serze cheddar i innych produktach nabiałowych

Sprawdź jak cheddar wypada na tle innych produktów nabiałowych:

cheddar - tabela kalorii

Plaster sera cheddar (21g)86 kcal
10g sera cheddar41 kcal
20g sera cheddar82 kcal
50g sera cheddar205 kcal
100g sera cheddar410 kcal
200g sera cheddar820 kcal
500g sera cheddar2050 kcal

Ser Cheddar - kalorie i makroskładniki w 100g

Kalorie410kcal

Węglowodany2.13gram

Białko24.25gram

Tłuszcze33.82gram

Ile waży cheddar?

Plaster sera cheddar waży ok. 21g.

Czy cheddar tuczy i jak wpływa na odchudzanie?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze cheddar stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności. Spożywanie sera cheddar wydaje się być też średnim wyborem dla osób na diecie. Nie trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród produktów nabiałowych.

100g sera cheddar ma około 410 kcal. Wiele produktów wśród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby mozzarella , ser halloumi albo ser mascarpone.