Ser Cheddar - kalorie, ile waży Poznaj indeks glikemiczny, zawartość błonnika i węglowodanów

Ocena: 4.6 na podstawie 66 głosów.
Kategorie | Nabiał
Ser Cheddar - kalorie, kcal, ile waży

Ile kalorii ma cheddar?

100g sera cheddar to 410 kcal.

Na przykład plaster sera cheddar (21 g) zawiera około 86 kalorii (kcal).
Odpowiada to ok. 4% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla dorosłego człowieka o średniej wadze i przeciętnej aktywności fizycznej. ?

Aby pozbyć się tych kalorii musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 12 minut, pływać przez 10 minut lub biegać przez 9 minut.

Zobacz też tabelę kalorii sera cheddar.

Sprawdź jak cheddar wypada na tle innych produktów nabiałowych:

410 kalorii w serze cheddar - ile to właściwie jest?

Zbliżona do innych produktów zawartość kalorii w serze cheddar stawia ten produkt gdzieś po środku kategorii produktów nabiałowych pod względem kaloryczności.

Wiele produktów spośród produktów nabiałowych ma zbliżoną ilość kalorii. Mogą to być choćby mozzarella , ser halloumi albo ser mascarpone.

Kalorie w serze cheddar pochodzą w 24% z białka, 2% z węglowodanów i 74% z tłuszczy.

Ser Cheddar - wartości odżywczne w 100g

Kalorie 410 kcal
Węglowodany 2.13 gram
Tłuszcze 33.82 gram
Białko 24.25 gram
Cholesterol 99 mg

cheddar - tabela kalorii

  • Plaster sera cheddar (21g)86 kcal
  • 10g sera cheddar41 kcal
  • 20g sera cheddar82 kcal
  • 50g sera cheddar205 kcal
  • 100g sera cheddar410 kcal
  • 200g sera cheddar820 kcal
  • 500g sera cheddar2050 kcal

cheddar - witaminy w 100g

  • Witamina A 994 IU
  • Witamina B1 (Tiamina) 0.027 mg
  • Witamina B2 (Ryboflawina) 0.434 mg
  • Witamina B3 (Niacyna) 0.039 mg
  • Witamina B6 0.075 mg
  • Witamina B9 (Kw. foliowy) 0.027 mcg
  • Witamina E 0.78 mg
  • Witamina K 0.002 mg

Skład energetyczny sera cheddar

  • 2% WĘGL.
  • 24% BIAŁKO
  • 74% TŁUSZCZ

cheddar - minerały w 100g

  • Potas 76 mg
  • Potas 76 mg
  • Fosfor 2.4 mg
  • Magnez 27 mg
  • Wapń 711 mg
  • Sód 644 mg
  • Żelazo 0.16 mg
  • Cynk 2.4 mg

plaster sera cheddar (21 g) to:

86kcal Aby je spalić potrzebujesz:
Jazda na rowerze 12 minut Jazdy na rowerze
Jazda konna 16 minut Jazdy konnej
Tenis 8 minut Gry w tenisa
Bieganie 9 minut Biegania
Pływanie 10 minut Pływania

Ile białka jest w serze cheddar?

Cheddar zawiera 24.25 g białka na 100g.
Plaster sera cheddar (21 g) zawiera ok. 5.1 g białka.

Ile węglowodanów jest w serze cheddar?

Cheddar zawiera 2.13 g węglowodanów na 100g.
Plaster sera cheddar (21 g) zawiera ok. 0.4 g węglowodanów.

Ile waży cheddar?

Plaster sera cheddar waży ok. 21g.

Ile błonnika jest w serze cheddar?

0 g błonnika - cheddar nie zawiera błonnika.

Czy cheddar zawiera gluten?

Cheddar nie zawiera glutenu. Nie szkodzi osobom wrażliwym na gluten lub z rozpoznaną chorobą celiakii.

Ile witaminy C ma cheddar?

0 g witamyny C - cheddar nie zawiera witamyny C.

Ile magnezu znajduje się w serze cheddar?

Cheddar zawiera 27 mg magnezu na 100g.
Plaster sera cheddar (21 g) zawiera ok. 5.67 mg magnezu. Odpowiada to ok. 1% dziennego zapotrzebowania dla dorosłego człowieka. ?

Jaki indeks glikemiczny ma cheddar?

Jesteśmy w trakcie szukania wiarygodnych informacji na temat tego, jaki indeks glikemiczny ma cheddar. Zajrzyj do nas za kilka dni.

Marcin Piotrowicz
Opiekun tej strony:
Marcin Piotrowicz

Redaktor serwisu wszystkoojedzeniu.pl
Promotor zdrowego stylu odżywiania

Treści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych

Dodaj opinię

Zobacz też

Szanowni Państwo, w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w ramach naszego serwisu stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Jeśli nie wyrażają Państwo zgody, uprzejmie prosimy o dokonanie stosownych zmian w ustawieniach przeglądarki internetowej.

Zamknij